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让孩子学会时间管理

2017年06月15日 心理教育 让孩子学会时间管理已关闭评论 阅读 812 次浏览 次
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      (中国全民健心网肖汉仕/李美英转载与您分享,祝您多点开心,少点烦恼!谢谢收藏)
    有一种看似奇怪的现象,让许多家长疑惑了:有些孩子看他天天打篮球,看电影,明明还没自家孩子努力,怎么就逢考必胜呢?真是太不可思议了。一来二去,有些家长忍不住阿Q,就误以为自家孩子的智商不如别人。难道真的是智商问题吗?其实,孩子的成绩好坏跟智商没有绝对的关系,真正拉开孩子之间差距的是:时间管理。先来看看孩子学习过程中的典型现象吧:
    1、学习的硬伤:长时间低效率劳动
    家长们向来很推崇鲁迅先生的经典语录:哪里有天才,我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上的。无数孩子就被家长逼到了水深火热之中:睡觉时间被压缩、吃饭时间被压缩、走路时间被压缩、休息娱乐时间被压缩......可压缩带来成绩的突飞猛进,因为这并不能从本质上解决问题,甚至还会影响孩子的身心健康,而家长也感慨:孩子实在太可怜了,能挤的时间都挤了,补习课也上了一大堆,可学习效果却没啥改善......像这样的情况,我只想郑重解释:时间多少并不重要,最重要的是效率。高效率,才是学习拔尖的灵魂!
    2、学习领域中的“马太效应”
    学习中,这种现实不足为奇:老师布置等量的家庭作业时,总会有不同的声音。排名靠后的同学总是抱怨作业量太大,每次作业都要做到很晚;排名靠前的同学却觉得作业量太少,基本上在校就能轻松搞定,回家后完全有大把大把的时间来做自己感兴趣的事,看看书,甚至看看电视!其实,学习上也有“马太效应”:强者越强、弱者更弱。成绩优秀的孩子,完成学习后的时间,还可以进一步来充实自己,进行拓展学习,为取得更棒的成绩奠定基础;成绩落后的孩子,学习任务完成得很艰难,所剩下的时间也不多。时间一长,优秀的孩子更优秀;落后的孩子依然落后。每个人的一天都是均等的24小时,再怎么挤啊,抠的,也是有限。但只要掌握以下时间管理原则,我们就能大大提高学习效率。
    提升专注力
    歌德说:一个人不能骑两匹马,骑上这匹就要丢掉那匹。很多孩子谈到学习时,总是雄心勃勃,似乎什么都想学,也什么都学得会。在热血上涌的时候,总会忘了时间是有限的,而要做的事情是永远做不完的。比如:自习课课上,你既想用这节课来完成语文老师布置的作文,又想在这节课上做套数学模拟卷。但不管怎样,你得决定:你究竟要先做什么,并且,决定之后,在这段时间你必须保持专注力,集中精力先解决掉一个学习任务。真正懂得管理时间的孩子,一定懂得鱼与熊掌不可兼得的道理,不会一会儿写几道数学题,一会儿又在作文纸上写几句话,最后一节课过去,一个学习任务也没完成,白白浪费了一节课的光阴。孩子若想提高时间管理能力,就要提升自己的专注力。这样,每一段学习时间,都能被高效利用。
    制定合适的学习目标
    所谓合适的学习目标,一定要基于孩子现阶段的学习现状、学习水平以及可预见的学习潜力而言。如果完成的难度系数太大,就算孩子拼命学习也做不到,那么这样的学习目标根本没有现实指导意义;如果完成起来,就是小菜一碟,那么对孩子来说,就算完成了,也毫无自豪感可言。比如,你让还在上小学三年级的孩子做一份初中英语完形填空题,想让孩子运用各种解题方法加上联想猜测来做题,以此来逼孩子提升思维能力。这样无疑会让孩子失去挑战的兴趣,或者孩子做完后发现错一大片,内心只有深深的挫败感。这样的学习任务毫无价值。当孩子制定学习目标的时候,作为家长的我们应该做更理性的指导,协助孩子制定一份合适他的学习目标,既激发孩子的学习动力,又能让孩子体验到完成目标后的喜悦。合适的学习目标,再加上合理的时间管理与循序渐进的努力,孩子的学习定会展现一派新气象。
    根据学科特点安排学习时间
    不管是为了应付考试,还是为了提升综合能力,每门学科的特点都是不同的,因此在时间的安排上也要讲究技巧。比如,语文和英语学科需要识记的知识点比较繁多,孩子可以选择早上6:00–7:00这样的时间段来记忆。因为这时头脑清醒,记忆效果比较好。上午、下午都有课程安排学习比较紧张,孩子根据学校合理安排的课程表,认真听课,跟着老师的节奏走;下午的时间段,如果有自习课,那么可以用来做做数学习题,或者可以用来收集错题并进行整理和归纳。孩子要尊重自己生物钟,并结合学科的特点来安排学习时间。有的人的学习最佳时间在上午,有的人在下午,还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后,按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做,就会取得事半功倍的效果。
    合理规律地休息
    人不是一台学习机,会有学习前的激情,学习中的努力和学习后的疲惫。适当的休息是必要的。这里所谈的休息主要涉及:早睡早起、充足睡眠以及中午打个小盹儿。很多学校都安排有早读课,具体的早读时间是不一致的,但孩子的到校时间是参差不齐的。看看孩子们到校后而老师还没有来巡视的这段时间的表现吧,你就会感叹,原来会不会管理时间,差别居然这么大。来到班级,把将要上交的作业摆到桌角,这倒是几乎成为孩子们的统一动作了,可接下来——会管理时间的孩子会主动地拿出书来读一读前天学习的内容,或者再翻看下将要学习的知识;而不会管理时间的孩子会觉得这段时间就像是生命中多出来的礼物,他们尽情地在教室疯玩和打闹。这一动一静的画面是孩子会不会管理时间的真实写照。再来说说充足的睡眠,根据有关科学研究,孩子的睡眠至少要保证在八九个小时以上。而晚上九点就睡觉的孩子,其学习反应能力也来得更敏捷。现在,有些学校已没有午休一说。但总的来说,中午吃饭的时间还是比较充裕的。这时,家长可建议孩子在吃饭后稍微走动下,再打个小盹儿。毕竟一天的学习活动,需要孩子耗脑的地方还是很多的。中午短暂的休息,可以保证孩子下午能拥有更好的学习状态。如果时间允许,家长还可以在孩子放学之后,先带孩子到户外跑跑步,不用着急赶往下一个学习任务;也可以让孩子先吃点水果,冲个澡,放松下身心再开始写作业。良好的身心状态更有利于孩子高效地管理学习时间。
    执行力是第一生产力
    行动大于一切!再美丽的学习计划,如果没有化作脚踏实地的行动,那也是空中楼阁,华而不实。一个连贯的学习过程包括若干环节:预习、上课、复习、考试等。每个环节关系紧密,是环环相扣的。执行力是第一生产力。每个环节,都需要孩子拥有绝对的实干主义精神。唯有行动积极,才能酿造芳香四溢的好成绩。打个比方,孩子有个自制的学习日程表,上面的格子都被较真的孩子根据自己的实际学习情况和计划,填上了小的学习任务。每天晚上,做完作业后,孩子总会提醒自己把日程表拿出来检查检查,并工工整整地进行标注,这样持之以恒的坚持,孩子的时间管理能力有了明显的提高,而成绩也开始向上疯长。总之,阐述这么多,无非是想向大家说明:孩子拼的不是智商,而是时间管理!最后,也请家长朋友们务必明白一点,如果孩子看上去特别勤奋,甚至牺牲了一大把玩的时间,可成绩还是有点不忍直视的时候。——请不要先怀疑孩子的聪明,一定要主动跟孩子沟通,看看孩子是不是在“时间管理”这个环节滞后了。如果是,快快教孩子一些时间管理的方法吧!

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