中国全民健心网据【《海南日报》 讯息】心理素质是考核领导干部德才的重要内容，关心、提高干部心理素质正逐渐成为建设高素质干部队伍的重要内容。今天下午， 省委邀请广东省卫生厅副厅长兼保健局局长、心身医学专家耿庆山教授，举行领导干部心理健康与自我保健讲座，作了一场生动而又实用的演讲。

    省委书记、省人大常委会主任罗保铭，省委副书记、省长蒋定之，省政协主席于迅聆听讲座。

    保持良好的心理健康不仅是个人保健的需要，也是党的事业发展的需要。据了解，此次讲座由罗保铭提议并确定主题，举办领导干部心理健康讲座，这在我省是第一次。省委举办此次讲座，旨在帮助领导干部科学地了解心理健康问题，领悟自我减压的方法，合理调节身心状况，以一种健康乐观、积极向上的心态投入到工作生活中去，切实肩负起带领全省干部群众推动海南科学发展、实现绿色崛起的历史使命。

   耿庆山在讲座中指出，当前我国社会处于转型期，经济飞速发展，生活节奏加快，领导干部工作担子重、压力大，需要领导干部保持良好的身心状态。

    耿庆山认为心理健康有6条标准：情绪稳定，有安全感；认识自我，接纳自我；自我学习，独立生活；人际关系和谐良好；角色功能协调统一；适应环境，应对挫折。他认为，不良的心理行为会导致不良情绪、情感障碍、心理应激、心理压力、职业倦怠、社会适应不良等对健康的影响。

   耿庆山通过分析气质、性格、情商、情绪、压力与心理健康的关系，着重讲述了心理健康的自我保健知识，讲授了舒缓情绪的技巧、应对压力的策略。他认为，领导干部通过修心可以有效缓解各种压力，还可以培养博大的胸怀、启迪智慧，实现心身健康。

    耿庆山在分析常见的心理障碍和剖析自杀案例后指出，心理健康最大的敌人是自己、最大的陷阱是欲望，“权欲伤心、财欲伤脑、色欲伤身、食欲伤体”。针对管理欲望，他提出了八个要点：心不要太高、手不要乱伸、腿不要太长、嘴不要太馋；定好位置、坐正身子、转好角色、理顺关系。

   “淡泊宁静比药好”。耿庆山最后建言大家在快乐中享受人生：尽量去喜欢自己的工作；看到生活美好的一面；原谅并善待自己的对手；善于发现自己的优点；从批评中寻找快乐；从运动中挖掘快乐。

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