（全民健心网编辑：朱君）
01 心理韧性赋予我们的三种能力
第一种能力：抗挫力，也就是逆商
所谓逆商，是人们面对逆境和挫折时的心理状态和应变能力。
《逆商》一书提出，我们所遇到的逆境，可以总结成三个方面。
第一种是来自社会大环境的逆境。
社会发展速度越来越快，我们的生活成本越来越高，有句话说，你必须很努力，才能看起来毫不费力。
第二种是来自职场的逆境。
职...
人和人，不一样！
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（全民健心网、健心学堂编辑：于梦娇）
人和人，不一样，
每个人存在于这个世上，
都是独一无二的个体；
我们每个人有自己的三观，
所以遇到三观不一样的人，
道理是永远讲不通的。
如果沟通变成了争吵，
只会让彼此感到无比的心累，
三观不同，不是对方有问题，
只是从...
全民健心网：促进全民心理健康的智慧宝库
全民健心网是由湖南师范大学心理健康教育博士生导师肖汉仕教授与其研究生自费创建的公益、专业网站。网址：jianxinwang.net
该网站包括了健心研究、心质培养、健心新闻、心理教育、心理保健、健心知识、健心机构、健心人士、心理测评共九个栏目。
所有内容均力求科学、实用、通俗、易懂，有利于读者的心理素质提升、心理健康促进及人生幸福。
经过全体编辑的努力，全民...
运动健身对自我健心的作用
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（中国全民健心网编辑：于梦娇）
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听过这样一句话：“运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。”
君姨退休后回到乡下居住。她每天早上6点就起床，先绕着附近的山道跑一圈步，然后回家做早餐，开始一天的生活。到了太阳落山前，她又会出门绕着山慢跑一圈，就...
人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼！
（中国全民健心网编辑：朱君）
生活上，做减法；生命中，做加法。“少”不是空白而是精简，“多”不是拥挤而是完美。少即是多的极简主义，从二十世纪的建筑界不断延伸，已经成为现代生活人主要的生活方式。实用大于形式，更值得被追寻！极简主义，让更多人向内求，从物质转向精神。
极简精神时代的三大特征：数量少，品质好的物质生活，比起工业时代冷冰冰的产品，有温度的匠心独用更值得被拥有。
保...
人生因静而从容，岁月因静而美好
(中国全民健心网编辑：朱君)
心安，则身安。
人有静气，身居闹市也能读书；
人无静气，四处无人也觉浮躁。
静是沉淀灵魂，让芜杂的东西一点点筛掉，让纯粹的东西一点点留下，让自己简单一点，不胡思乱想。
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
静，是一种智慧，处事不惊，凡事不争，磨练意志，淡定情绪，为了实现理想，悄悄发力，静静努力。
静以修身，俭以养德。
以静思反省自...
一辈子，守住这五张牌！
（中国全民健心网编辑：朱君）
人活一辈子，
无论哪种年纪，
都要守住这五张底牌，
有了这这五张底牌，
才能无谓流言蜚语，
才能无愧走完一生！
1、善良
善良，是做人的根本，
守住善良，别作恶，
心怀善良，做好人。
帮助弱者，善意待人，
助人帮人，常行善事。
上天看在眼里，不会把你亏待。
2、真诚
真诚，是真心不算计，
真诚，是真实不伪装...
人与人最好的相处模式：尊重是标配，靠谱是高配，厚道是顶配
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（中国全民健心网编辑：于梦娇）
相处，靠缘分；深交，看人品。
《小窗幽记》有云：乍见之欢不如久处不厌。
我们这一生会遇到很多人，起初相谈甚欢，相见恨晚，最后关系却慢慢变淡，能一直联系的已寥寥无几。
想要拥有一段长久的关系，总是需要彼此付出，相互磨合。
走过半生，...
培养积极心理品质，引发孩子内在动力
近年来，积极心理学越来越多地出现在家庭教育语境中，如何帮助孩子获得乐观、善良、感恩、毅力、合作、专注力、自控力等积极心理品质，养成好性格，保持积极情绪的优势，成为很多父母关心的问题。吉林大学哲学社会学院心理学教授、国务院儿童教育工作智库专家李兆良，天津市家庭教育研究会秘书长、天津市家庭教育指导中心主任陈秀茹，为家长解读什么是积极家庭教育。
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挖掘孩子潜能，点亮孩子心灯...
关注！青少年抑郁需要引起重视
（全民健心网编辑：欧韶艳）
近日，教育部对《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》明确提出，将抑郁症筛查纳入学生健康体检。
教育部介绍，对青少年进行预防抑郁症教育是实施素质教育、促进青少年全面发展、保障青少年身心健康的一项重要工作。教育部、国家卫生健康委对此高度重视，采取了一系列措施，推进青少年预防抑郁症教育工作。 教育部强调，开展多形式的青少年预防抑郁症教育。...