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幸福人生 需要从心开始

2014年02月19日 心理保健 幸福人生 需要从心开始已关闭评论 阅读 169 次浏览 次
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      曾经有人起草了一份幸福清单,上面列着身体健康、美貌、才智、爱情、权利、财富、成功。当他把这份幸福清单交给一位睿智的长者时,长者却告诉他:“你少了一样最重要的东西。”“那是什么?”他问。长者答道:“健康快乐的心灵,这是上天赐予人类最宝贵的财富。有了它,你的人生无论是艰难坎坷、充满荆棘,还是一帆风顺、艳阳高照,你都不会被压垮,无管你的际遇如何,你都能执著坦然地向着自己的目标走去。”

      是啊,健康的心理、快乐的心境,是获取成功与幸福的基石。人的一生,无论是年轻、年老,还是富贵、贫穷,或是显赫、平凡,都会有许多令人烦恼的事情,都会遇到这样或那样的挫折和困难。特别是在当今时代,我们每个人都感受到巨大的压力。我们每天都忙忙碌碌,忙着学习,忙着工作,忙着恋爱,忙着竞争,忙着奋斗,忙着成功。然而,许多人忽略了善待自己的心灵,导致心力交瘁,直到我们被失眠折磨得头昏脑胀,被焦虑困扰得无法安宁,被抑郁压抑得痛不欲生。这时我们才开始追问:为什么我感受不到快乐?为什么钱越挣越多,但我却越来越不幸福?为什么生活越来越好,心情却越来越糟?为什么地位越来越高,幸福指数却越来越低?以前的快乐到哪儿去了?

      我们是否在重视身体健康的同时,也关注自己的心理健康?是否在追求成功的同时,也注意呵护自己的心灵?在追求物质财富的同时,也重视精神生活的享受?

      幸福与财富并不具有直接、必然的相关。当然,没有钱是万万不能的,但仅仅有钱也不是样样都行的,金钱不一定能买到健康、幸福。

      20世纪最有影响的思想家罗素来过中国。当时正值夏天,天气非常炎热,罗素一行乘滑杆上峨眉山。看到轿夫们躬身前行,满身汗水,罗素有些内疚。休息的时候,罗素前去问候,原以为轿夫们会抱怨生活的艰辛,但罗素发现,轿夫们喝着水,抽着烟,高兴地谈着家事,有的还给罗素讲笑话。后来,罗素在他的书中写道:不要自以为是地用自己的眼光看别人的幸福,幸福与否,只有每个人自己心里知道。

      幸福其实就是人内心的一种感觉,一种人生的态度。坐轿的未必是幸福的,抬轿的也未必是不幸福的。那些真正幸福的人,并不是因为功名利禄、锦衣玉食,而是因为他们拥有一颗健康、乐观的心,他们可以用这样一颗心去体味人生。

       原来,幸福就在每个人的心中。

       幸福是一种感觉,它不取决于人们的生活状态,而取决于我们的心态,幸福的特征就是心灵的平静,所谓知足者常乐就是这个道理。幸福就是人们的渴求在得到满足或部分得到满足时的感觉,是一种精神上的愉悦。人们获得的幸福感都是暂时性的,就像不幸一样,随着时间的流逝,幸福感或者不幸感都会逐渐淡化的,所以,如果我们想继续拥有幸福,想过幸福的生活,就必须去不断地满足更多的渴求。人们得到一个幸福后,那么对同一个或同一类幸福的渴求度就会递减,当人们再次获得时,幸福感就会逐渐递减,当达到足够多的N次时,渴求度会变为零,幸福感也就变为零了。

      当你实现一个愿望,达到一个目的,爱一个人,被人爱,一时的心情愉悦等等都属于幸福。幸福没有距离,没有标准,当你心满意足时,就是幸福。知足常乐能使幸福保鲜。

      幸福其实就在身边,只是我们常常会忽视伸手可及的幸福,把它当成理所当然的。没考上大学的时候想着考上了就会幸福,等到真的考上了发现也就那么回事。上学的时候想着毕业了就能摆脱烦恼,等到毕业了发现连份工作都找不到。没工作的时候想着找到工作就万事大吉了,工作了发现生活还是那么无聊。还没赚钱的时候想着要是每个月能有2000元就满足了,找了份3000元的工作也没觉得多么幸福。没有恋爱的时候,觉得有个人在身边就好了;恋爱了,好像没有那么自由。想结婚时,想着结了婚一切都稳定下来就好了;结婚了吧,原来结婚就是生活而已,生活原本就是柴米油盐酱醋茶。

      所以,想要觉得幸福就会幸福。幸福是主观的,是一种感受,因此,珍惜、享受自己拥有的那么一点点,幸福才会来!

      幸福其实可以很简单,简单到喝一杯自己喜欢的饮料;看一本精彩的好书;穿一件美丽的衣服;看孩子快乐地扑进自己怀里;在黑暗中静静地等待所爱的人归来。真正的幸福,只有自己才能体会。只要“心”是快乐的,生活就是幸福的,心里有花,眼里就会鲜花盛开;心里有爱,生活便会阳光灿烂。

       可以说,人的幸福程度多半是由自己决定的,人生际遇对幸福的影响,远不及我们对生活的反应重要。同样是打开窗户看风景,看到的结果却是不一样的,有的人看到的是满天星斗,有的人看到的则是凄风落叶、衰草败絮。看到什么,完全取决于你自己。一个人心里想什么是别人无法控制的,快乐与否其实是由你自己把握着。

      如果有人问,人生要想幸福,什么最重要?当然会有不同的答案。比如金钱、名誉、地位等等。但是可以肯定,不少的人会毫不犹豫地选择健康。众所周知,健康是工作和生活的本钱。然而,有的人以为只要身体上无病无痛就是健康,仅仅局限于生理适应。现代意义的健康已经具有更加广泛的内涵。世界卫生组织认为,健康不仅仅指躯体无病症,而且包括心理适应良好以及社会适应良好,甚至将道德良好纳入健康的范围。只有心理正常的人才可能保持良好的社会适应。

      可见,心理健康实际上是人们健康中非常重要的组成部分,至少身心健康才算得上健康。

      我们都知道,思想品质不好的人容易变成坏人,文化技能不高的可能是平庸的人,身体有病的人不一定是残废人,而心理不健康的人,轻则是不幸福、不健全的人,重则可能成为残废人甚至危害他人与社会的人。或者说,心理变态的人容易成为易碎品、甚至危险品。

     心理不健康的人,即使有很高的智商、显赫的地位,也可能是不幸的。

      有关资料表明,因心理不健康、心理素质低下而引发问题的例子日益增多。譬如,被抑郁症所困扰而自杀的著名影星张国荣,因心理素质不佳而杀人的大学生马家爵,以及经常见诸于报端的情绪型犯罪事件。上述的事例仅仅是冰山一角。我国每年仅因自杀而死亡者就达20多万,有自杀行为的多达200万左右,有自杀倾向者更是不计其数。因心理失常而引发打架、出走、报复等问题行为以及违法犯罪的比例也在不断上升,激情犯罪的人数迅速增加。

正如古代哲学家西塞罗所说:“心理的疾病比起身体的疾病来说,为数更多,为害也更烈。”

      今天,在一些发达国家综合医院看病的病人中,有的出现“三三三”的局面,即三分之一多点是纯粹的躯体疾病,三分之一左右的为心身疾病,还有三分之一完全是因心理问题而求助的。这说明发达国家的多数人已经在追求心理健康,能够坦然地应对心理上的问题。

      可见,拥有健康的心理是每个文明人的期望。它直接关系到我们的身体健康、工作学习、社会适应,事关我们人生的幸福!

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