近期居民健康码“红、黄码”人员增多，为帮助“红、黄码”人员做好心理调适，防止 “因码变色”后过于紧张焦虑，出现各种各样的心理问题和损害健康的行为，特撰写此文帮助大家调整焦虑恐慌情绪，以便更好的配合防疫要求。
首先当您发现您的码“变色”时，您可能一下子变得很紧张也可能很疑惑，这都是很正常的反应，因为这是人面对突然的变故（应激）时很自然的反应，您可以通过做深呼吸、听一段冥想的音乐等先...
华丽转身：让孩子们赢在学校转折期
从小学过渡到初中，从初中过渡到高中……面临着一个接一个的学校过渡，想必家长们总是充满了各种各样的担忧。孩子在新学校会不会受欺负？学习会不会跟不上？会不会被坏孩子带坏？会不会压力太大？会不会变成“问题少年”？一连串的问题，让人困惑又无奈。
你或许猜对了一半。先前的研究发现，在学校过渡期由于校园环境、班级规模和社交对象等由熟悉走向陌生，学业任务、行为规范等外部要求和期望的标准都变...
疫情期间出现焦虑该怎么办？给您7点建议，缓解负面情绪
（编辑：屈露露）
8月4日，长沙的谭女士（化名）慌慌张张地走进湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）心身医学科诊室，急切地跟医生说，“医生，我出气不赢，心慌心悸、发抖、全身乏力。”
一会儿又说，“我心烦、紧张担心，晚上睡不好觉，心情不好，对什么都不感兴趣……”
经刘丽妮医生仔细询问得知，原来，自从长沙本轮疫情发生以来，谭女士总是看手机，看新闻，总是担心自己会不会无意间接触到...
孩子没有时间观念？2个小诀窍让孩子学习时间管理
（编辑：屈露露）
相信很多家长在教育孩子的时候都会发现一个问题，就是孩子不管做什么事情，似乎都很难有自己的时间观念，不仅行动起来磨磨蹭蹭，办事效率也很低。
之前也听到一些朋友抱怨，每天晚上8点就开始叫孩子去洗澡，但总是拖拖拉拉，光是收玩具就要半个小时，有时候十点多还不睡觉。早上起不来，洗漱也慢吞吞，上幼儿园总是迟到，总是会担心孩子这么没有时间观念，之后上了小学要怎么办？
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不同年龄段，都会“遇上”哪些心理疾病？赶紧对照下吧！
（编辑：屈露露）
据《中国国民心理健康发展报告》指出，中国17岁以下的儿童和青少年中，至少有3000万人受到各种心理问题的困扰。
如抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、多动症、强迫症、自杀自残等等。
如果不及时发现并有效干预，许多问题就会延续到成年。
焦虑、抑郁，情绪不稳定，恐惧症、人际关系敏感，精神分裂症等各类精神心理问题跨越了年龄的界限，影响着我们每一个人。
随着心理学知识的...
十大黄金法则，助你克服职场人际关系压力
（全文转载于：光明网）
优秀的孩子，是家长“陪”出来的（附1-9年级陪伴方法）
教育孩子，父母有着不可代替的作用。高质量的陪伴对于孩子的成长有着深远的意义。优秀的孩子，往往是父母“陪”出来的。你知道陪伴孩子的正确方式吗？1-9年级陪伴方法整理给你，假期多陪陪孩子吧！
父母陪伴的五个“坑”
父母错误的陪伴方式，有可能毁掉了孩子的努力与潜力。
第一个坑：敷衍太过，没有真正解决问题。
陪伴，不只是陪着这么简单。如果家长一边陪孩子，一边做自己的事情，就等...
家长面对叛逆期孩子的困扰与对策
青春期的孩子，生理和心理都走到了极速变化期，连他们自己都是混沌的。家长又怎么忍心把视他们为“异类”呢？——虎妈
1、当父母的就是无法理解孩子
青春期孩子的妈妈常对我提出许多问题，一句话归纳就是：
“我知道应该站在孩子角度去理解他，可一到事儿上就是做不到，事情还那样，我依然会愤怒、失望、失控，那该怎么办呢？”
恭喜你，意识到这点是对的。
你就是无法完全理解孩子，就是在...
孩子必经的3次叛逆期，家长应对大全
在不同年龄阶段，孩子的叛逆会有不同的特点和表现。只有了解孩子的心理发展规律，找出叛逆背后的真正原因，才能理解孩子的种种行为表现，更好地帮助孩子顺利度过“反抗期”。文章特别长，为了孩子，给自己一些耐心。
01、第一“反抗”期：
2-4岁，鸡蛋碰上石头
反抗：
顾名思义就是说一方对另一方不满意，从言行上给予对方有声或者无形的反对。拿到家庭教育中来，就是孩子情绪反作用在家长身...
心理学家：阻止孩子发脾气，很可能影响大脑发育
“孩子发脾气该对抗管教吗？”，前几天，微博话题上了热搜。
事起综艺《不要小看我》，助教官张萌与男孩雷雷起了冲突。原来，雷雷的玩偶被小伙伴拿走，他生气地拉扯对方，眼看就要打起来，张萌上前制止后，雷雷有了情绪。而他接下来的行为，让张萌发了火。
张萌给大家发点心，小朋友都围坐在一起，唯独雷雷不肯过来。张萌示意他来拿点心，其中有孩子却说：“雷雷不可以吃”，这下激怒了雷雷，他生气地扔...