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（全民健心网编辑：马宁宇） 近日，胡鑫宇事件的尘埃落定，引发了关于青少年自杀的广泛关注。根据联合国儿童基金会发布的《2021年世界儿童状况》，自杀是10-19岁青少年死亡的五大原因之一。 青少年自杀，是家长、学校和社会的痛。胡鑫宇事件再次敲响了警钟：对于学生自杀问题，我们不应再讳莫如深，而是需要追根溯源，聚焦学生自杀所折射的社会问题，以积极的策略改进教育生态，培养内心强大而积极的孩...

（全民健心网编辑：马宁宇） 心理健康问题正在向中小学蔓延。 北京安定医院郑毅教授的团队发表过一份“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”的研究，数据显示，有17.5%的青少年在一年之内就患有某一种精神障碍。 图片来源：央视新闻频道 中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告》显示，跟几十年前相对比，我国26.4%的中小学生有抑郁的状况，过半有不同程度焦虑问题，经济、职业...

（全民健心网编辑：马宁宇） 抑郁症是一种非常常见的心理性疾病，随着国民生活压力增大，患抑郁症的人越来越多，数据显示：近30年来，我国抑郁症患者发病率暴增10~20倍，目前仍呈上升趋势，抑郁症已成为威胁我国国民健康的第4大疾病。 导致抑郁症高发的主要原因，就是因为国民对该病认知不足，识别率不足20%，多数人会觉得抑郁症患者就是矫情，不与他们沟通，给予冷静和独处的时间就会变好，殊不知这样...

（全民健心网编辑：马宁宇） 01  家长应知道 1.家长应该向孩子普及基本的性知识，告诉他们什么是隐私部位，哪些地方不能随便让人碰。 2.重视对孩子的监护，避免低龄儿童无人陪伴，也不要随意将孩子交给他人照看。 3.注意其他人与孩子的亲密程度，保持警惕心。不要因为是熟人就觉得无所谓，熟人更应该注意。 4.防性侵教育不同于性教育，家长不应回避孩子对性别的好奇。 5.不能直接给孩子...

（全民健心网编辑：马宁宇） 家是什么？家不是战场，而是放松的地方。 家不是负担，而是甜蜜的归宿。 家是什么？家不是赌局，无需争个输赢。 家不是棋局，无需分个胜负。家是一生的所在，家是永远的港湾！ 家，平平淡淡就好，不一定要名车豪宅，只要家人健在；不一定得大富大贵，只要亲人平安。 人生中最大的幸福，最贵的财富，房子不是家，别墅不是家，真正的家是：有最爱的伴侣，...

（健心学堂编辑：马宁宇）作家周国平说过：家长的焦虑是孩子最沉重的负担。 焦虑内耗的妈妈，永远不可能养出自信快乐的孩子。 生活中，总免不了琐碎和鸡毛。 可面对烦恼，心态不同，境遇也就大不一样。 作为一个家的灵魂，妈妈要如何摆脱内耗，用好情绪引领孩子成长呢？ 《人民日报》给出了9个建议，值得所有妈妈参考。 别太在意他人看法 心理学上的“焦点效应”告诉我们，太...

(全民健心网编辑：马宁宇） 1 人都是逼出来的 每个人都有自己的潜力，或生于忧患，或死于安乐。 顺风顺水，高歌猛进，那不算真本事； 逆风逆水，依然镇定从容，才真正难能可贵！ 一个人的优秀，不是天生的，都是修炼出来的； 一个人的强大，不是本来的，都是锻炼出来的。 人，有了退路，谁都平庸，逼到绝路，谁都卓越。 一个鸡蛋，从外打破，是一个破碎的鸡蛋，从内突破，却是...

（全民健心网编辑：马宁宇） 现在的育儿家庭，主力军还是妈妈居多。孩子的吃喝拉撒、学习生活，样样都能看到妈妈忙碌的身影。至于爸爸呢，也许刚开始有参与，但妈妈“越来越勤快”的同时，他“越来越懒”，最后甚至消失不见了……心理专家胡慎之说过这样一句话：“家庭的架构就像一栋房子的框架。如果父亲没有发挥父亲的职能，那房子的某一部分肯定是要坍塌的。”爸爸缺位的家庭，妈妈要懂得警惕“守门员效应”，...

（全民健心网编辑：马宁宇） 品牌咨询顾问恒洋有一次好和朋友去看芭蕾舞。 在演出精彩时，或是剧幕转场时，全场就会掌声雷动。 但是只有他坐在位子上一动不动，百无聊赖地看着表演。 朋友问他，怎么不鼓掌？ 他说，没有觉得演得多好，干吗要鼓掌。 朋友说，我也没有觉得演得多好，但是你坐在下面，欣赏舞台上演员的表演，就应该鼓掌表示谢意，鼓掌不是因为精彩，而是一种礼仪，是一种礼...

（全民健心网编辑：马宁宇） （健心学堂编辑：马宁宇） 01 她突然说“我要去跳楼” 我家老大今年高三，明年就高考了。 她初二的时候，经常一回到家，动不动就说，“不想活了，我要去跳楼，活得没意思。” 突然听到她说这五个字的时候，我都气得喘不过气来——我都活得好好的！可想而知，作为家长，听到一个正值青春年少的人，天天嘴里挂着“我要去跳楼”——我的心理阴影面积有多大。 我们家庭...