（全民健心网编辑：马宁宇）

抑郁症并不可怕

可怕的是父母不重视

以为自己的孩子

只是压力大而已

经常听见有人说：小孩子懂什么，哪有那么多难过？

在成人的眼中，孩子是无忧无虑，没有烦恼的。殊不知孩子其实是非常敏感的，但是孩子由于年龄小，阅历少，不知道如何表达自己的情绪，不会自我调节，不懂得如何正确释放自己的情绪，如果不及时疏导，很容易导致严重的后果出现。

而这就需要家长的正确教育和耐心引导。

一、青少年抑郁如此高发，

究竟是什么原因造成的呢？

01家庭因素

不和谐的家庭氛围或者残缺的家庭结构，都会对孩子幼小的心灵造成压力，导致孩子心灵受伤。无休止的争吵、父母离婚或者父母去世、长时间和孩子分离，都会对孩子造成难以磨灭的伤害。如果不及时疏导孩子，孩子甚至会认为这些争吵或者悲剧是自己造成的，觉得都是自己不好，从而出现抑郁状况。

02经历重大变故创伤

经历过重大生活变故或者事故的孩子，很容易出现抑郁症状。因为孩子的身心还不具备心理调节能力，经历强烈的刺激，会对孩子的内心造成巨大的阴影。

我们看影视剧中经常会出现这样的场景：当孩子经历过车祸，火灾或者一些暴力事件后，医院第一时间都会派出心理医生对孩子做心理疏导，以免孩子内心受到创伤。

03外界环境因素

如果孩子长期处于受到歧视、虐待、校园暴力或者家庭冷暴力等环境中，孩子会产生强烈的抑郁症状。或者父母对孩子要求过高，管教过严，导致超出了孩子能力范围，给孩子造成了巨大的心理压力，最终无法承受过重的心理压力，导致消沉，情绪低落。

二、青少年抑郁的症状表现

虽然儿童抑郁症最有可能发生在青少年中期，但它可以从任何年龄开始。

你的孩子可能没有语言来理解或解释抑郁，如果你看到这些症状，请及时和孩子沟通，必要的时候需要心理医生的介入。

1反抗父母

处处跟父母对着干，无端对父母发火，辱骂父母，一点小事不顺心就容易发火，较严重的表现为夜不归宿，打砸物品，厌食甚至逃学。孩子处于非常无助或没有自体感状态下，暴怒往往是一个人心理结构比较不稳定的表现。这时呈现出来的暴怒，是一个小婴儿没有得到满足时的暴怒。

2自我封闭

放学和周末把自己关在屋子里不出门，不和同学交往，生活中没有朋友，有时候饭也不吃，父母敲门嫌父母烦，回家几乎不跟父母交流，父母问话几乎不回应，有时候昏睡一整天。

3长期的消极情绪

经常表现出负面情绪和自卑情绪，表达对生活的失望，厌恶自我。比如，说自己一无是处，对中考和高中表现出极大地自卑心理，不时向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，说一些消极厌世的话。

4成绩突然下降

孩子原本成绩优异，却最近一段时间突然大幅度下滑，对学习也提不起兴趣，原因并不是学习本身出了问题，而是孩子心理有了较大问题，家长需重视。

5身体暗示

孩子身体上出现不适，头晕、胸闷、恶心、四肢乏力，体重下降、嗜睡或者失眠，这些症状如果去医院检查不出什么疾病，就不是身体疾病，而是心理疾病导致，最有可能的就是抑郁症。家长要重视，出现这种情况，不少父母认为是孩子体质差，该好好锻炼一下，这大错特错。

6迟钝的表情

孩子的眼睛没有神采，面部表情较少，肢体动作也很少。

7自残倾向

为了一点小事大发雷霆，摔东西，自残，这就不是孩子性格脾气的问题了，家长要注意，孩子一旦出现自残行为，首先做的不是要责备孩子，要耐下心来，问清楚原因。家长要明白，孩子要是出现了严重的自残倾向，心理上一定出了问题，很多抑郁症患者最开始就是出现自残行为，最后走上了自杀的不归路。

当然，100个人可能会有100种不同的症状，每一个抑郁症背后的根本精神动力可能是非常不同的，落实到每个个体可能是非常不一样的。但不管是哪一种，家长们要对它引起足够的关注，从而在孩子情绪异常的初期就给予及时的帮助。

三、青少年抑郁的预防

01

营造融洽的家庭氛围

父母应该为孩子营造温馨融洽的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和父母的关爱。父母要避免争吵，或者不要当着孩子的面争吵。在温暖和谐的家庭氛围中长大的孩子，一般会比较乐观，性格好，积极向上。

02

带孩子去探索生命中的乐趣

培养孩子对生命的热爱，对生活的兴趣。放假的时候带孩子到处游玩，回归大自然，一起骑车，爬山，踢球。爱运动的孩子大部分都乐观向上，阳光开朗。鼓励孩子多交朋友，可以在周末的时候邀请小朋友一起玩，或者几家人一同旅行。让孩子不断发现生命中的各种美好。

03

培养孩子不怕困难的勇气

当孩子处于低谷的时候，父母的鼓励对他是最重要的。当孩子遇到挫折失败，家长不要置之不理，不要打击，不要冷嘲热讽，而应该给予积极的开导和鼓励。教会孩子克服困难，不被困难打倒。让孩子在失败的时候勇敢地接受失败，保持冷静，想办法再次赢得胜利，而不是一蹶不振。

04

教会孩子去接受情绪和事实

当面对家人离世或者重大变故的时候，要理解孩子，多陪伴孩子，多开导孩子，而不是认为孩子还小，什么都不懂，所以无所谓。不要故意去避免谈论，要消除孩子的疑虑。要让孩子学会做情绪的主人，用有效的方式去抒发情绪。

家长在孩子的成长过程中，不仅仅要重视孩子的身体成长，也应该注重孩子的心理成长。一个心理健康的孩子，在未来的社会中，未来的成长中才会更坚韧，更容易适应，才有更好的发展。

弗洛伊德在《性学三论》中讲过一个故事：

一个三岁的男孩，在一间黑屋子里大叫："阿姨，和我说话！""我害怕，这里太黑了。"

阿姨说："那样做有什么用？你又看不到我。"

男孩回答："没关系，有人说话就带来了光。"

回应，就是光。

没有回应，家也是绝境。

（全文转载：曾懿老师）