（中国全民健心网编辑：吴祥成）

职场是一个庞大的关系网，

我们参加各种各样的饭局，

实际上是为了提升人脉。

但总有一些我们不想参加，

但同事一直盛情邀请的饭局，

这个时候学会委婉拒绝，

成为了一种智慧和技巧。

笨蛋才会简单粗暴地说：

“我今天有事，就不去了”，

聪明人会选择更加巧妙的回答，

既不会得罪邀请你的同事，

又能保护自己的个人时间。

职场上的社交，

不仅是维护简单的人际关系，

更是一种职业发展策略。

职场上的关系错综复杂，

而饭局作为非正式场合，

能让我们更加轻松地、

与别人建立良好的人际关系。

但身在职场当中，

拒绝同事的邀约，

并非是一件容易的事情，

但人总有社交疲惫的时候，

所以我们需要学习，

学习巧妙地回绝别人的邀请，

避免直接带来的影响。

我们可以先委婉地表达，

告诉对方今天有安排了，

既表达了自己不去的原因，

又避免直接拒绝别人；

如果对方还是盛情邀请的话，

可以主动提出下次计划，

在拒绝别人的同时，

聪明人为了表示自己的遗憾，

会表达出对未来的期待，

让对方认为你是不得已才拒绝他的。

还可以巧妙地用其他事情拒绝，

比如：家庭聚会、朋友婚礼，

一些更加重要的场合作对比，

对方即使再想劝你，

也知道孰轻孰重。

有些人天生不擅长拒绝，

所以对他们来说，

拒绝别人会给自己带来心理负担，

但是不拒绝自己也不太舒服，

面临这种情况的时候，

整个人都会非常纠结，

甚至会影响一段时间的心情。

所以更要学习拒绝被人的艺术和技巧，

帮助社交恐惧症的人，

更好地处理这类社交场合。

 

一、保持微笑和积极态度，

不仅能缓解场面的尴尬，

也能让对方感受到你的诚恳。

二、适当使用幽默感，

化解拒绝别人时带来的尴尬，

让整个氛围更加轻松愉悦，

切记，幽默感要适度，

过度会引起不必要的误会。

三、不要直接说自己不喜欢，

不然会伤害对方的自尊心，

为之后的社交带来麻烦。

四、主动参与下次其他活动，

弥补一次拒绝带来的遗憾。

五、偶尔学会妥协，

一些不得不出面的重要场合，

可以考虑为此妥协，

维持整个人际交往的平衡。

与其粗暴地拒绝，

不如学会以上聪明的拒绝方式，

既保护了私人空间，

又能够维护人际关系。

在社会这个大舞台上，

大部分人都是被迫成长，

我们需要不断地提升自己，

找到最适合自己的社交方式，

以维护自身在职场中更好的发展！

（全文转载于：缘分天空）