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制 怒 六 法

2014年02月19日 心理保健 制 怒 六 法已关闭评论 阅读 137 次浏览 次
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一、忘却。一旦发生不愉快的事,可以通过工作,读书或其它文体活动摆脱思想负担。

二、转移。人生气时,最好赶快离开现场,用各种方法,使自己的注意力移开,使情绪获得稳定。

三、避免。对无谓的纠纷,不要介入,应该避开。

四、让步。对一些令人烦恼的事,理智地让步不仅对自己有利,也会得到旁人谅解。

五、想象。遇到不愉快的事,从宽处理,头脑自然会冷静下来。

六、控制。当遇到刺激时,要审时度势,驾驶环境,理智地控制自己。

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