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失眠可能是心理疾病先兆

2014年02月20日 心理保健 失眠可能是心理疾病先兆已关闭评论 阅读 46 次浏览 次
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         生活中一些突发的事件会让睡眠质量下降,比如换工作,失恋,搬家等。广州市中山三院精神科主治医师王相兰提醒市民,偶尔失眠或者连续几天睡不好都不是大问题,不必过分紧张。
    但临床发现,失眠更多的是心理疾病的信号。针对睡眠做调节,最常见的是由抑郁症、焦虑症和强迫症引起的,在这些病症的影响下,单纯调节睡眠作用并不大。

  王医生说,像抑郁和焦虑这样的心理疾病,药物和心理咨询都需要。药物能在较短时间内稳定情绪,将注意力从焦虑、易怒和担忧的心情中转移,这样心理咨询能更好地进行。

  王相兰表示,抑郁症的睡眠表现为总的睡眠时间缩短;很少或没有熟睡状态;在夜里频繁醒来,而且醒来的时间长。安眠类药物一定要慎用,许多人睡不好的时候吃点药,当睡眠好转了,再停用或者减少用药——这是不对的。安眠类药物和其他成瘾药物不同,服用剂量不会随时间增加,睡不着多吃一点,睡好了少吃一点,这样的做法都是不适合的。安眠类药物,除了能帮助睡眠,还经常用于焦虑症的治疗。如果失眠是由于焦虑症引起的,吃安眠药实际上对缓解心理疾病有帮助。但是王医生指出,安眠类药物会成瘾,剂量和服用时间最好有医生指导。

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