（全民健心网编辑：马宁宇）
爱笑的人就不会得抑郁症吗？
“抑郁症”是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。
大部分的人对抑郁症存在刻板印象，觉得患者都是闷闷不乐、对生活毫无兴趣的人，阳光、爱笑的人不会得抑郁症。实际上，抑郁症有其诊断标准，也有自己的发生、发展规律，并不是每个抑郁的人都会展现出悲观的状态，不能简...
凡事提前十分钟，人生更从容
（全民健心网编辑：马宁宇）
1凡事提前十分钟，遇事更从容
不知道你有没有过这样的经历：因为贪睡晚起10分钟，结果刚出门就看着公交车从眼前开走；好不容易打到车却堵在路上，只能心急如焚看着时间。终于到公司，以百米冲刺的速度打卡上班，因为没吃上早饭，迟迟无法进入高效状态。仅仅是短短的10分钟，就能影响一早上的节奏。老话说：“早起三光：脑袋光，脸面光，衣着光；晚起三慌：人慌，心慌，事...
谨防孩子沉迷低级快乐
（全民健心网编辑：马宁宇）
现如今到处都充斥着短视频，人们似乎也都习惯了刷短视频来打发时间，据中国互联网络信息中心（CNNIC）发布的第51次《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2022年12月，短视频用户规模首次突破十亿，而这庞大的数据背后，是大量的用户投入时间。 你一定体验过——明明决定了要早点休息，可是躺床上打开手机，滑动着屏幕就再也停不下来。 如今各大平台……到处充斥着...
一个人最大的安全感，是拥有这4样配置
（全民健心网编辑：朱君）
健康的身体
有人说，有一个健康的身体、一个宁静的灵魂，你就是一个快乐、幸福的人。环视周遭，不管是个人，还是家庭，幸福与不幸之间，有时就隔着一个健康的身体。
有的人平时通宵娱乐、胡吃海塞，对小病症毫不在乎，等到身体慢慢垮了下来，发现对许多事力不从心时，才后悔不已。保持营养健康的三餐，坚持锻炼，当你拥有一个健康的身体，才更有精力和能力去争...
“抑郁症”经常说的6句话
（全民健心网编辑：马宁宇）
抑郁症是一种非常常见的心理性疾病，随着国民生活压力增大，患抑郁症的人越来越多，数据显示：近30年来，我国抑郁症患者发病率暴增10~20倍，目前仍呈上升趋势，抑郁症已成为威胁我国国民健康的第4大疾病。
导致抑郁症高发的主要原因，就是因为国民对该病认知不足，识别率不足20%，多数人会觉得抑郁症患者就是矫情，不与他们沟通，给予冷静和独处的时间就会变...
不同的思维模式，拉开了人与人之间的差距
（全民健心网编辑：马宁宇）
每个人，都在以他的理解和经历，构建自己的思维模式，然后再用这个思维模式，理解这个世界。
因为思维模式的不同，同一件事，不同的人做，效果会截然不同。
这也是为什么我们经常说：普通人改变结果，优秀的人改变原因，而顶级优秀的人改变模型。
顶级优秀的人，和普通人之间的差距，其实就在于他们的思维模式，完全不同。
01搬书思维VS...
最好的活法：手心向下，目光向内，脚步向前
（全民健心网编辑：马宁宇）
1手心向下，赢得底气
生活中有两种人，一种人手心向上，总是习惯伸出手掌向人索取；另一种人手心向下，习惯用自己的能力为自己赢得尊重。当你总是伸手向人索取，也许会轻松得来想要的东西，但时间久了，只会逐渐失去自尊，活得低声下气。遇到问题，没有别人的支撑，自己就会瞬间陷入恐慌与窘迫。 当你手心向下，用自己的双手去奋斗的时候，你才会有为人处世的底气。当你...
真正有本事的人，往往都有这5个特征
（全民健心网编辑：马宁宇）
凡事积极面对
生活总会起起落落，也许我们无法决定会发生怎样的事，但我们却可以选择以怎样的心态去面对。
丧气话说多了，人会失去自信。当你始终保持积极的心态，就能积聚更多克服困难的勇气。多往远处看，才能从容应对生活的磨砺；乐观地生活，就能柳暗花明。
内心保持平静
在快节奏的世界里，有人马不停蹄，想赶赴每一场繁华；有人焦虑不安，急...
糟糕的家庭，总是在小事上消耗孩子
（全民健心网编辑：马宁宇）
闺蜜说，只要跟妈妈在一起她就非常紧张，生怕出一点错：
“小时候吃饭不小心掉了一块肉，妈妈就会指责我浪费粮食；
走路不小心绊了一下，妈妈又会说我做事马虎；
连不小心打破一个碗，妈妈也会骂我一整天；
她还经常会抱怨我鞋子没放好，水杯乱放，吃饭把衣服弄脏了......
每天都对我大吼大叫，辱骂责怪，仿佛我犯了天大的错。
长大以后，妈妈也经常...
请父母走进青春期孩子的内心世界
（全民健心网编辑：马宁宇）
11、12——15、16岁的孩子，正值青春发育高峰期。由于他们的身体激素分泌急剧增多以及充满矛盾的心理，很多孩子在生活中表现得非常叛逆，这给父母在家庭教育上带来了很大的挑战。《解码青春期》中写到：
在青春期，身体和心灵的突变就像一场剧烈的风暴。每一个看上去叛逆、难以接近的孩子，都需要父母强有力的支持。
家有青春期的孩子，父母必须了解他们的成长特点。
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