比抑郁症更高发的心理疾病,正在侵袭中国4000多万成年人

大家还记得《最强大脑》的主持人蒋昌建吗? 除了知名主持人这个身份,他还是复旦大学国际关系与公共事务学院副教授、耶鲁大学政治学系博士后。但就是这样一位跨学术、传媒两界的学霸,却在一档访谈节目中坦诚表示,自己曾患上过非常严重的焦虑症。为此,他曾请了一个学期的假去住院和治疗。 的确,蒋昌建自述的种种表现,都是焦虑症的特征: 严重到一定程度时,不能和家人在一个餐桌上吃饭,要自...

危险的“14岁现象”,每个男孩都会遇到,父母再忙也要看完

危险的“14岁现象”,每个男孩都会遇到,父母再忙也要看完 《男孩需要明确的指令》一书中,作者这样感慨:“在男孩身边,到处都能嗅到危险的味道。” 男孩从正式入学到18岁成年,往往会经历4次成长危机,养儿子的家长,必须要知道——  1、学业危机 7-9岁,很多学龄期男孩会经历第一场危机,那就是学业危机。 一项学龄儿童成长跟踪调查表明,孩子到小学三年级(9岁)时,就形成了一套固有的...

父母吵架时,孩子都在想什么?看完只觉得心酸…

每一桩婚姻都难免会有冲突。 偶尔争吵是情感的“调味剂”,无休止的争吵则使得家庭里到处充斥着压力。 这种压力偶尔也会“传染”到孩子身上。 陀思妥耶夫斯基笔下的涅朵奇卡就一直默默承受着双亲冲突,继父和母亲在她面前经常吵得面红耳赤,让她的心中生长出无限的恐惧与担忧: “望着他们两个,我完全明白了他们之间的相互关系:我明白了他们那种无声的、永恒的敌意,明白了栖身我们角隅的无序生...

当孩子说“我不想去上学……”,他向家长发出的是什么信号

当孩子突然说“我不想去上学”,家长会是什么反应? 大多数家长可能会有点措手不及。 在大众认知中,孩子应该是渴望知识、热爱学习的,而且孩子在学校只需要学习,风吹不到、雨淋不到,也不必像成年人一样为了生活拼搏,为繁琐小事操心,怎么就会厌学、拒学呢? 01、厌学,从来不是“学渣”的专属 厌学,渐渐成为部分家庭和学校绕不开的难题。 事实上,在医生的心理咨询工作中,所接触的被厌学...

这三种人,遇到了请深交

1、拥有正能量的人 人与人之间是会相互影响的。和什么样的人在一起久了,我们也会在潜移默化中向他靠近。 拥有正能量的人,大多为人忠厚、人品端正,遇到事情时勇于担当。他们还很热爱生活,就像光芒四射的太阳,总能带给我们温暖,照亮我们的生活,让我们也变得积极乐观起来。 积极的人似乎有一种力量,总能津津有味地过好每一天。这是一种勇敢,亦是一种智慧。与他们同行,我们也能获得不断向...

请对照这份清单来爱自己

在这个快节奏、高压力的现代生活中,人们的内心世界往往被忽略。5月25日,作为心理健康日,它温柔地提醒大家:关爱自我,从心开始。 爱自己,不仅仅是一句空洞的口号,而是日常生活中点点滴滴的实践与肯定。以下是一份爱己清单,从今天起,更加温柔且坚定地拥抱自己。 01 在照顾他人的情绪之前, 先照顾自己的情绪。 你不是在蓄意伤害他人, 你只是在保护你自己。 02 有一种...

积极情绪的价值及自我培养方法

批评指责不会带来改变,但是爱和接纳可以。 01 最近,上海篮球场一位卖水的阿姨火了。 别人卖水靠的是吆喝。 她卖水靠的是“情绪价值”。 打篮球的小哥累了,她贴心地准备了几十个小马扎。 打篮球的小哥出了一身汗,她贴心准备了纸巾给小哥擦汗。 不仅如此,她还化身“迷妹”,开启夸夸模式,情绪价值直接拉满。 其中一个当事小哥说:买一瓶水我都不好意思,我买了两瓶。 下面有个...

建议所有内耗严重的人,戒掉这1个动作

生活中,你有没有过这种“自我怀疑”时刻: 拼了命地工作,工资却还是只够勉强生活,就怀疑自己不够聪明,才会赚钱赚得这么累; 辛苦做好的方案,领导回应得很冷淡,就担心是不是自己做得还不够好,被领导嫌弃; 男友提出分手,就各种揣测:是不是自己不够好、不够关心、照顾他,才会被分手…… 不管事情本身是谁的责任,都下意识往自己身上归因。 这种归因模式,在心理学上被称作「内归因」。...

人一生中最无能为力的十件事

离你远去的人,是他失去了你,不是你失去了他。离开,也许是为了下个路口的更好的重逢。“离开,生命中注定了太多的离开。”                                   流逝的时间 时间比水流失的还要快,所以想做的事情就去...

一个人的心理成不成熟,就看这一点,基本错不了

你有多久没有独处过了? 有个朋友前段时间突然“离家出走”了。 刚开始我很震惊,因为印象中她有一个令人羡慕的家庭。 但听完她的故事,我居然觉得她这样做很好。 婚后5年,她每天都感到非常孤独。 白天忙着上班,处理一些人际矛盾。 回家后要照顾2岁多的儿子,还经常和公婆意见不一致,苦恼不已。 她感到,自己在婚姻中逐渐失去自我,也得不到关爱和支持。 因为丈夫不理解她的痛苦...