心理咨询之情感反映技术

(全民健心网编辑:王志敏) 01 情感反映技术的定义 情感反映技术是指咨询师辨认当事人语言与非语言行为中明显或隐含的情感,并且反映给当事人,协助当事人觉察、接纳自己的感觉。 例如: 当事人:教育主管部门最近到我们学校评估,学年主任将整个工作推给我和一位同事。我将该做的事拟好后,准备跟那位同事一起分工合作。没想到这位同事竟然找了好多理由推托,例如生母生病、小姨子结婚、...

这十种沟通方式可以让交往更舒适

(全民健心网编辑:马宁宇) 一句话说得合宜,就如金苹果在银网子里。智慧人的劝谏,在顺从的人耳中,好像金耳环和精金的妆饰。 沟通,莫过于人与人之间最重要的技能之一了,十种奇妙的沟通方式分享给大家,希望大家也能从中获益。 倾听,不要打断Listen without Interrupting 静静的聆听,是对他人的尊重,也是内心谦虚的表现。你若爱他,就多聆听!心傲是灭亡的前导,心谦是光荣的前驱。&nb...

教育孩子的成长也是让自己成长

(全民健心网编辑:马宁宇) 父母的教育方式对孩子的性格发展有着很大的影响,父母在责备孩子缺点的同时,也应该反思一下自己的行为。有时候,父母一些不自觉的行为在潜移默化中影响着孩子的性格。父母们应该好好读一下这篇文章,老师也可以把这篇文章转给家长看看,让教师、家长和学生一起成长。 孩子的表现和家长行为对照表,你中招了吗? 你的今天,就是孩子的明天。 你今天对孩子喊,...

洞悉年轻人职场情绪

(全民健心网编辑:马宁宇) 在当代的职场生活里,做一个“情绪稳定的大人”并不容易。996/007、PUA、内卷、低效沟通……打破CBD豪华办公楼、行业顶尖公司的光环和滤镜。 爱与憎从来都很直接的年轻人,在生活压力面前也不得不“忍辱负重”。 不愿透露姓名的产品经理小P,领导天天画饼。她周末会参加行业大会,直接目的是提升专业知识,间接目的是求个好内推。 广告公司的Sandy已经写了20版方案,老板还是...

我需要去做心理咨询吗?

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,推广还可能获奖哦) (全民健心网、健心学堂编辑:于梦娇) 有很多人害怕去拜访心理咨询师,并拒绝承认自己也许需要帮助,但是,也有很多人困惑于自己的状况到了什么程度才要去做心理咨询?我怎么判断自己现在的状况,是否需要寻求一些专业的帮助? “每个人都会有抑郁和压力,那么,我是需要去找咨询师,还是我...

外向的人也可能社恐!社交中的焦虑,真的是一种病吗?

(全民健心网编辑:王志敏) 说起社恐,大家都不陌生。 作为一名咨询师,我也遇到了很多有社恐症状的来访者。 社恐也可以称之为“社交焦虑”,它是焦虑的一种表现。指当一个人处在有可能会被他人评估的社交场合时,产生的恐惧等不适情绪。 社交焦虑有其积极意义,因为对外界进行判断、对陌生环境产生恐惧都是人类自我保护的本能。 但现在在大多数场景下,我们是安全的,这些本能的焦虑,反而...

告诉孩子,什么才最重要(永久保存)

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,推广还可能获奖哦)(全民健心网、健心学堂编辑:于梦娇) 父母之爱子,则为之计深远。 当一个孩子呱呱坠地,到长大成人,父母要操心的事太多。 但不论将来做什么,或是伟大或是平凡,最重要的都是生命的过程。 而这10句话,胜过房产存款,将会是你送给孩子最好的礼物。  01  读书比游戏重要 ...

怎样改变自己的心理状态

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,推广还可能获奖哦) 每个人都想拥有美好的生活, 但有时候却总陷入“自我”的泥沼。 如何从这些泥沼中挣脱出来, 活出属于自己美好的生活呢? 看了下面这10个技巧 也许你就明白了...... 第十、你要明白你的大多数问题都源于童年 我们多数的烦恼、恐惧和现有的缺点,其实都就可以从童年找到根源。尽...

学校是你必须敬畏的地方!(转起来)

(想学习更多科学实用的知识,请扫一扫“健心学堂”的二维码,免费关注健心学堂,推广还可能获奖哦) (全民健心网、健心学堂编辑:于梦娇) “双减”落地三个月了,不少班主任反映: 偷懒、混日子,成了许多学生的现状。 课堂上开小差,课后作业不认真写,总是抱怨学习累,不服管教。 孩子之所以是孩子,正是因为他们常常任性、贪图安逸,想干嘛就干嘛。 但作为老师、作为家长,千万不...