（全民健心网编辑：马宁宇）
作为一名家庭治疗师，最常面对的场景就是一对对夫妻、伴侣来到我的面前，诉说他们在关系中的困境和挑战。在茫茫的关系沼泽中，可能存在诸多障碍：难以沟通、激情不再、矛盾冲突、养育差异……如何营造更好的两性关系？当关系出现裂隙时要如何修复？每一对伴侣都有不同的互动模式和关系模式，所需的方法也都不尽相同。
只要愿意主动求助，明确提出以修复关系为治疗目标，就...
26个心理小建议让人生更开阔
（全民健心网编辑：马宁宇）
现代人压力越来越大，需要心理咨询的人也越来越多，但并不是每个人都有条件做咨询。 于是，有网友就在推特发起了这么一个活动… “如果你去看过心理咨询，请转发这条推，并写下心理咨询师跟你说过的，最有用的一句话。这样，其他人也能享受到专业的心理咨询啦。” 大家写下在咨询过程中曾经治愈过自己的一句话。
01 “避免说’应该‘，应该这两个字很容易让你给自己太多压力...
九个良好自我管理习惯要养成
（全民健心网编辑：马宁宇）
古希腊哲学家泰勒斯曾经说过：
“做什么事情最容易？向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难。”
人这一生，说到底就是逐渐做好自己的过程。
每一个看似微不足道的习惯，都会在某个时刻影响人生。
新的一年，给大家分享人民日报推荐的这9个自我管理的习惯，养成受益一生。
01仪表管理 古人说：“礼义之始，在于正容体，齐颜色，顺辞令。”
...
这八个方法让家更温馨
（全民健心网编辑：马宁宇）
有些家庭，家人相处的时间越长，就越温馨，这样的家庭通常有以下这些好习惯。把这些习惯融入生活，拥有和谐有爱的家庭氛围，就不再是难事。
1：把 “谢谢” 挂在嘴边
家里人天天见面，还能互说“谢谢”的，实属不易。这不是生疏，恰恰是感情升温的关键。
在你下班回家后，感谢父母为你准备一杯晾好的白开水；在你难过时，感谢爱人在身边低声安慰；在你做饭时，感谢孩...
这几个方法教会孩子不再磨蹭
（全民健心网编辑：马宁宇）
爱孩子不仅仅是不打不骂，更要尊重孩子的发展规律。
关于孩子磨蹭的深层原因，一起来看看。
我相信对你一定有帮助。
教育路上，强行给孩子“提速”，反而不利于孩子成长。
孩子的成长，其实有他们的规律和速度。
《牵着蜗牛去散步》一文中讲到：
教育孩子就像是“牵着蜗牛在散步”，这个过程不去拔苗助长，结果自然也不会差。
...
疫情常态化下各类人群的心理疏导
（全民健心网编辑：马宁宇）
面对新冠疫情的突发性，它给人民带来的不仅是物质层面、经济层面的不良影响，还有对人们的内心世界深层次的影响。心理应对对帮助人们心理修复和促进社会稳定均具有重要意义。
（一）普通民众
①应激状态之下出现的各种负性情绪正常化，减少自责、排斥，有哀伤应该及时表达。
②身体动起来，利用现有条件进行体育锻炼，增强控制感和自主感，用心体会正在做的事情。
...
时间花在哪里，结果就出现在哪里
(全民健心网编辑：马宁宇)
1
现实生活里，我们常会发现原本大家都是在同一起跑线，但随着时间的推移，境遇已发生了翻天覆地的变化。为什么会出现这种状况呢？有人说，是因为大家对于时间的使用方式不同。
认识一位年轻的妈妈，通过几年的学习，拿到了在职博士文凭，还考了好几个职业资格证，后来成为一名优秀的心理咨询师。小区里其他的妈妈们既羡慕又疑惑，“她哪来那么多时间学习？”她们没有意...
这十种沟通方式可以让交往更舒适
（全民健心网编辑：马宁宇）
一句话说得合宜，就如金苹果在银网子里。智慧人的劝谏，在顺从的人耳中，好像金耳环和精金的妆饰。
沟通，莫过于人与人之间最重要的技能之一了，十种奇妙的沟通方式分享给大家，希望大家也能从中获益。
倾听，不要打断Listen without Interrupting
静静的聆听，是对他人的尊重，也是内心谦虚的表现。你若爱他，就多聆听！心傲是灭亡的前导，心谦是光荣的前驱。&nb...
教育孩子的成长也是让自己成长
（全民健心网编辑：马宁宇）
父母的教育方式对孩子的性格发展有着很大的影响，父母在责备孩子缺点的同时，也应该反思一下自己的行为。有时候，父母一些不自觉的行为在潜移默化中影响着孩子的性格。父母们应该好好读一下这篇文章，老师也可以把这篇文章转给家长看看，让教师、家长和学生一起成长。
孩子的表现和家长行为对照表，你中招了吗？
你的今天，就是孩子的明天。
你今天对孩子喊，...
洞悉年轻人职场情绪
（全民健心网编辑：马宁宇）
在当代的职场生活里，做一个“情绪稳定的大人”并不容易。996/007、PUA、内卷、低效沟通……打破CBD豪华办公楼、行业顶尖公司的光环和滤镜。 爱与憎从来都很直接的年轻人，在生活压力面前也不得不“忍辱负重”。
不愿透露姓名的产品经理小P，领导天天画饼。她周末会参加行业大会，直接目的是提升专业知识，间接目的是求个好内推。 广告公司的Sandy已经写了20版方案，老板还是...