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都市白领的强迫症及预防

2014年02月21日 心理保健 都市白领的强迫症及预防已关闭评论 阅读 149 次浏览 次
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      来源:中国新闻网
      随着生活节奏的加快,许多都市白领为了在激烈的社会竞争中脱颖而出、出类拔萃,他们为自己制定一些不切合实际的工作目标,过度的强迫自己和周围的人去努力实现,这类人群大多性格偏执、内心急躁、脆弱或自控能力差,在紧张压抑的环境中为抑制焦虑的心理而不断的重复着一些动作。针对这一现象网友们纷纷呼吁,这些长期处于高压的人群要理性回归现实,实现自我解救。

  都市人群压力大,经常强迫自己做一些非必要的事情,或者长时间从事某种职业,工作中有些潜移默化的习惯可能成为一些让人哭笑不得的现象,甚至发展成为强迫性不可逆转的现象,以上的现象称作职场强迫症。

  专家表明,随着社会竞争的加剧,近年来,职场强迫症的患病人数已经呈现上升趋势,以一线和二线城市中的上班族居多,他们为了买房、买车、还房贷……,时常承受着巨大的生活压力,从而对自己要求过分严格,长期处于紧张和焦虑状态。

  一则名为“办公室一族,你是否有强迫症状?”调查显示,80%职场白领表示自己有不同程度的强迫症状。调查中,“你认为自己是否具有强迫症状”这一问题,近30%职场白领表示,经常强迫自己做一些非必要的事情;超过50%的职场白领表示,自己偶尔会强迫自己;只有不到20%的职场白领称从不勉强自己。

  此外,在上述的调查中,“你以为哪个行业最轻易出现强迫症状”,近25%职场白领选择了销售,排在其后的分别为设计、公关、人力资源等多种行业。这类人群他们承受着巨大的工作压力,长期处于焦虑和恐慌的生活状态,类似于职场自闭症、职场强迫症等一些“时尚病”给他们的生活带来了许多困扰,同时也在威胁着他们的身心健康。一些网友纷纷提出,要摆脱强迫症的束缚,回归现实,找回自我。

  在郑州一家医院做编辑的小刘每天的工作中都要写四到六篇的软文,由于刚毕业有些业务还不太熟练,一次,无意中将软文中专业术语写错,主管对他进行了严厉的批评。好不容易专业术语不出错了,主管又以他文章写作水平不高、语句不通顺,引用实例说明太简单、嵌套关键词等多种理由进行批评。为了证明自己的能力,每天写好的软文她都要看上十几遍,由于花费的时间长,直到下班后也没能完成,只好带回家写,写完后再发给主管进行审核。“工作压力实在太大了,其实我真的在努力改变自己,但是还是一直受到批评,上周开例会,任务又加到了十篇。经过长时间的磨练,现在工作基本没有问题了,尤其是周末,一直惦记着那每天的十篇软文,到底该写什么,怎么没写,有时候即使想不出来写什么,在家里也会不停的刷新电脑寻找思路,晚上睡不着觉,出门后总感觉没有锁好门,电源没有拔,然后返回到家里再确认一下,然后才会放心去上班,真怀疑自己是受到了‘强迫症’的毒害。”小刘无奈的说。

  强迫症状的出现,让许多网友陷入了无法自拔的状态,网友“飞翔的翅膀”吐槽道:“每次领导叫我去他办公室,总感觉忐忑不安,在心里总是问自己这段时间工作中又哪里出错了。”网友“海绵宝宝20124”说:“我之前有很多朋友,她们都很优秀,对我也很好,可恨的是我总是把事情往坏的一方面想。于是我总是想着远离她们,现在跟她们关系慢慢减淡了,好几年也没联系,现在真的很想跟她们做好朋友,哎,该死的强迫症。”网友lgsxh525说:“自己是一个非常好强的人,容不得别人说自己有半点差错,但是,理想与真实之间总会有冲突的时候,冲突越强烈,强迫自己的行为越严重,因为自己在某些方面确确实实没有能力去做的让自己满意,可是还偏不承认,总是较劲,然后又没办法去解决,自己真是自讨苦吃。”

  心理咨询师认为,长期高压力的工作,使患有职场强迫症的都市人群的躯体和心理时常处于一种疲劳的状态,从而失去了自我控制能力,无法暂停自己一些行为,一直保持身心疲惫的精神状态。职场中每个人工作和生活中都会有很多压力,只要不影响正常的生活就没有必要小题大做,当感到自己有强迫性症状时,需要多参加一些集体活动或者与周围的进行交流,以抑制不良情绪发生。如果强迫行为较严重,必要的时候一定要寻求医生的帮助。

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