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心理压力调适小技巧

2014年02月21日 心理保健 心理压力调适小技巧已关闭评论 阅读 116 次浏览 次
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学会3件事 
1、学会关门 
即学会关紧昨天和明天这两扇门,过好每一个今天,每一个今天过得好,就是一辈子过得好。 
2、学会计算 
即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福,计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心。 
3、学会放弃 
特别推荐汉语中一个非常好的词,这就是“舍得”。记住,是“舍”在先,“得”在后。世界上的事情总是有“舍”才有“得”,或者说是“舍”了一定会“得”,而“一点都不肯舍”或“样样都想得到”必将事与愿违或一事无成。 

学会三句话 
1、“算了”! 
即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。 
2、“不要紧!” 
即不管发生什么事情,哪怕是天大的事情,也要对自己说:“不要紧”!记住,积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。 
3、“会过去的!” 
不管雨下得多么大,连续下了多少天也不停,你都要对天会放晴充满信心,因为天不会总是阴的。自然界是这样,生活也是如此。​

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