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如何克服自卑心理

2014年02月21日 心理保健 如何克服自卑心理已关闭评论 阅读 86 次浏览 次
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    生活中,一些人会受到自卑的困扰。自卑会让人畏首畏尾,在人际交往中是一大忌。人生道路总会遇到措施,我们要克服自卑心理,勇敢的去面对。那么如何克服自卑心理呢?下面就为大家分享几招,希望对您有所帮助
1.回忆过去的闪光点。
  自卑的人爱把注意力集中在自己的不足上,使自我形象扭曲。积极心理学强调,把注意力放在哪里,哪里就会成长,回忆成功的经验和过去的闪光点能提升信心和正能量。美国心理学家露易斯·海认为,通过冥想自我肯定和做擅长的事,能提升自我价值感。
  2.做自己的伯乐。
  阿德勒自小就驼背,而健康活泼的哥哥令他自惭形秽。但他奋发努力,成为着名的心理学家。他认为,自卑能使人振作,以补偿弱点。做自己的伯乐,发现自己的优点,及时激励自己,自信心会大增。
  3.多照镜子。
  美国心理学家布里斯托表示,照镜子能给人信心。早上,不妨笔直地站在镜子前,看着自己的眼睛,微笑地告诉自己“你看上去真棒”,或想开心的事,体会与心灵对话的美好感觉。
  4.直视他人。
  不敢正视别人是心虚、胆怯的表现,因此,经常提醒自己正视别人,用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力,还能赢得别人的信任,强化自信。
  5.让步履轻松稳健。
  调整步态可以改变心理状态。挺起胸膛,让步子稳健轻松,你的自信心就会增长。
  中国全民健心网温馨提示:以上就是对克服自卑心理相关知识的介绍,避免自卑,这样才能让你充满正能量并且更自信,在做任何事情时都能够有前进的动力。

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