根据常德市教育局和学校领导对学校心理健康教育的要求与我校的实际情况，吸取和借鉴了已往心理健康教育工作中的成功经验，这学期心理健康教育室具体做了以下主要工作：

一、广泛开展了心理健康知识普及工作，营造了良好心育氛围

1、每周通过校园广播“心灵之约”节目普及了心理健康知识，对学生进行心理调适、学习方法等指导。

2、每月通过校园橱窗、心理展板、宣传标语、班级黑板报等方式定期进行了心理健康知识的普及与良好心育氛围的营造。

3、在校刊《蓓蕾》上开辟了阳光心育专栏，设立伴你成长、心理百科、心灵感悟等栏目，普及心育知识，为学生抒发心声、展示自我提供平台。

4、开设一分钟系列栏目，每天推送一期“一分钟心理学”，每周推送一期 “一分钟家庭教育”，面向师生以及家长，多途径宣传普及心理健康知识，营造良好心理健康教育氛围。

二、积极开展了个别心理咨询与辅导工作

心理健康教育室接受师生和家长的心理咨询，及时为有需要的师生、家长进行心理咨询与辅导，帮助其更好的成长。本学年共接待了近百次咨询与辅导，学生咨询的问题主要聚焦于亲子冲突、学业压力、人际关系、青春期情感困惑方面，家长面临的主要是抚育孩子困惑、亲子冲突等问题。心理咨询老师为每一次前来咨询的学生建立咨询档案，做好详细咨询记录，制定好心理辅导方案，用心帮助学生走出困扰，实现自我成长。

三、在全校开展了学生心理健康普查

5月份我校对全体两千多名学生进行了心理健康普查，普查后对学生的测评结果进行筛选甄别，有针对性地进行了心理干预和辅导。我们还对心理健康普查数据进行了统计分析，撰写了详细报告，为学校心理工作下一步开展提供了建议。

四、开展了体育专业生团体心理辅导活动

因疫情影响，体育专业生的训练被迫中断，复学恢复训练后，学生心态不稳定，情绪起伏大，临近专业考试，体育专业生普遍存在紧张、焦虑、担忧、害怕情绪。了解到这一状况后，5月20日，我校国家二级心理咨询师梁平老师为他们进行了一次团体心理辅导。梁老师以《释放潜能，实现梦想》为主题，通过热身活动让学生心身放松，在轻松愉悦的氛围中引导学生看到心态调整对成绩发挥的影响，帮助学生学会调整心态的有效方法，并在现场活动中让学生体验到积极暗示的激励作用对激发潜能具有巨大作用，帮助学生重塑信心，释放潜能，调整好心态迎接即将到来的体育专业测试。本次团辅对稳定学生心态效果明显，我校体育专业生有22人在250分以上，有三位同学更是在290分以上（满分300分）。

五、有针对性地开展了高三学生考前心理辅导工作

     本期高三学生考前心理辅导工作以个体辅导、班级团体辅导和考前心理辅导讲座相结合的方式进行。从6月份开始，我校专职心理健康教育教师梁平老师就陆续走进高三各班级开展考前心理调适团体心理辅导。7月1日和2日，又为高三学生分别举办了两场考前心理辅导讲座。梁平老师就影响考试发挥的因素进行了深入浅出的剖析，导他们以科学的方法调适好自己的考前情绪，以最佳的心理状态来迎接高考。

六、策划并组织开展了我校第十届心理健康教育活动月系列活动

5月4日—31日，我校开展了以“积极面对，向阳生长”为主题的第十届5·25心理健康教育活动月系列活动。

（一）大力开展了多种形式的心理健康教育宣传活动

1、横幅宣传。制作多幅与本次心理主题相关的横幅，悬挂于校园主干道醒目位置，营造活动气氛。

2、心理知识展板宣传。围绕此次活动主题，我校心理健康教育室精心制作了心理知识展板，心理老师在活动现场对展板内容进行讲解与宣传，给学生普及心理健康知识。

3、广播宣传。利用周一国旗下的讲话以及周四中午的“心灵之约”广播对本次心理健康教育活动月进行宣传发动与巩固加强，呼吁同学们积极参与到活动月的系列活动中来，学会自我心理维护。

（二）组织了心理健康主题黑板报的评选

5月份，各班举办了一期“积极面对，向阳生长”心理主题黑板报，在班级中营造了良好的心育氛围。校团委组织对各班黑板报进行了评比。

（三）开展了“心里话对你说”主题活动

学校心理健康教育室为学生搭建平台，开展了“心里话对你说”活动，我们收到了不少同学写的心里话，有写给父母的，有写给老师的，有写给同学好友的，学生通过这种特别的途径表达自己的心声，体会沟通之乐。我们及时将学生的心声传达给家长、老师、同学们。积极沟通，让爱流动，聆听心声，拉近你我。

（四）举办了21天小确幸打卡活动

为引导学生主动关注、觉察生活中的小确幸，学会珍惜生活，提升日常生活的幸福感知能力，培养积极乐观的心态，我们开展了21天小确幸打卡活动。这一活动受到了同学们的欢迎，不少班级都掀起了小确幸打卡之风。“小确幸打卡活动让我更能发现平时被忽视的日常生活中的快乐与幸福，每次写的时候心情很好，回味时也觉得很开心。”一个参与小确幸打卡的学生这样说道。心理健康教育室为21天小确幸打卡成功的同学发放了奖品。

此次心理健康教育活动月开展的系列活动在校园中营造了一种宣传、学习、普及心理健康知识的良好氛围，引起大家对心理健康的重视，积极面对疫情，学会发现平常生活中的美与感动，引导学生树立健康、积极、乐观向上的人生价值观，在积极参与各项活动的过程中感受更多快乐与美好，促进了学生良好心理品质的形成。

七、举办了家庭教育培训，家校合力为孩子成长保驾护航

近年来青少年学生出现心理障碍、自残、轻生事件频频发生，而且呈现低龄化趋势，青少年群体的这一现象已经成为一个备受关注的社会问题。为了帮助家长尽早正确识别孩子的心理危机并进行科学干预，我校于6月3日-10日举办了一次特殊的家长心理健康知识培训。本次培训的内容经心理健康教育老师反复斟酌筛选，最后确定华南师范大学攸佳宁教授主讲的视频课《孩子心理危机的识别与干预》作为此次家长培训内容。

  我校在校园公众号推出了华南师范大学攸佳宁教授的《孩子心理危机的识别与干预》视频课，并给全体家长发放了《常德市七中给家长的一封信》，在信中附有观看视频课程后的反馈单。家长抽空线上自学课程，在学习之后如实填写好心理培训反馈单，通过学习促进家长了解孩子心理状况，对孩子的心理危机能正确识别和干预，让每一个家庭成员间彼此有效互助，给予孩子心理支持，家校合力，为孩子的身心健康成长保驾护航。

此次培训反响很好，我们收到了一千六百多份家长的学习反馈单，家长纷纷表示“通过此次学习，知道如何识别孩子的心理危机，以及从哪些方面去进行正确干预，明白了孩子心理健康的重要性”，“父母是塑造孩子良好心理品质最关键的人，往后会在家庭中注重做好和孩子的沟通交流工作，让家成为孩子温暖的港湾和坚强的后盾。”

八、策划并组织开展了10月10日“世界精神卫生日”主题系列活动

9月28日-11月2日，我校以10月10日“世界精神卫生日”为契机，开展了以“自我成长，治愈之旅”为主题的系列心理健康教育活动。

（一）举行了“自我成长，治愈之旅”主题系列活动的启动仪式

9月28日，在周一的升旗仪式上，举行了我校“自我成长，治愈之旅”为主题的系列心理健康教育活动的正式启动仪式。在启动仪式上，心理健康教育室康媛老师做了国旗下的讲话，倡导同学们在生活中遇到不如意的事情时，去拥抱它，接受它，思考它给自己带来的正面意义是什么，去挖掘自己治愈的能力。

（二）大力开展了多种形式的主题活动宣传

   1、广播宣传。利用周四中午的“心灵之约”广播对本次主题活动进行宣传发动与巩固强化，呼吁学生们在生活中去寻找治愈自我的小事件。

2、展板宣传。围绕此次活动的主题，我校心理健康教育室制作了精美的展板，发动学生们积极参与到本次活动中来。

3、心理课堂宣传。在心理课堂上，心理健康教育室的梁平老师和康媛老师分别在高一、初一年级围绕此次活动的主题上了一堂心理健康教育课，引导学生们面对生活中的不如意时，如何去寻找治愈的方法，获得自我成长。

（三）组织了治愈主题班级黑板报评选

     10月份，我校在初一初二年级发动了以“自我成长，治愈之旅”为主题的黑板报评比活动，学校团委对参评各班级的心理黑板报进行了评选。

（四）开展了“世界精神卫生日”主题班会活动

10月份，我校在初二、高二班级开展了以“世界精神卫生日”为主题的班会活动，在班级中进行了一场精神卫生知识的科普，让学生们更了解精神卫生的重要性。

（五）开展了心理治愈漫画创作大赛

我校开展了以“自我成长，治愈之旅”为主题的心理治愈漫画创作大赛。此次创作大赛以四格以及多格漫画的形式，让学生艺术性地表达自己在成长过程中遇到问题时，是如何积极应对的。

大赛从前期的筹备、活动宣传，中期的作品征集、作品评选，到后期的获奖作品集结成册、奖品颁发，持续时间为一个月，共征集到了上百幅漫画作品，其中40幅作品进入到票选环节，活动的网络票选页面浏览量高达38万，最终评选出了一、二、三等奖共30幅优秀作品，这些作品都集结成册，做成了优秀作品集的画册。此次创作大赛活动也先后被常德晚报、常德日报以及综合教育门户网站——中国教育在线报道。

此次心理健康教育系列活动的顺利开展在校园内营造了一种宣传、学习、普及心理健康知识的积极向上的校园氛围，启发了学生在遇到成长困境的时候学会进行自我治愈，传播自我治愈的理念，并带动更多的人学会自我成长、自我治愈，促进学生良好心理品质的形成。

九、开启了“七点心育坊”家长课堂，持续为家校共育赋能

“七点心育坊”是由我校心理健康教育室新推出的一项活动，每月选择孩子成长过程中的某一心理话题，邀请家长共同来探讨，家校携手为孩子的健康快乐成长助力。

“七点心育坊”家长课堂已于10月27日成功举办第一期，来自高一年级的30多位家长齐聚校图书馆二楼团体心理活动室，共同探讨“孩子沉迷手机，家长怎么办”的问题。此次“七点心育坊”由我校心理健康教育专职教师梁平老师主讲，家长共同探讨交流。梁平老师从孩子沉迷手机的原因、如何解决孩子沉迷手机以及构建良好亲子关系三个方面进行了专业的讲解，不少家长表示认同，并结合自家情况进行分析与思考，现场气氛融洽，家长互动频繁。

十、举办了市直学校心理健康教育教研联组研讨会

10月30日，来自常德市市直（城区）学校心理健康教育教研联组成员齐聚我校，开展心理健康教育教学研讨活动，本次活动主要分为三个流程：一是课堂教学研讨；二是我校校领导介绍学校心理健康教育工作新举措及亮点；三是各校探讨生涯教育与心理健康教育如何有机融合。

活动最后，常德市教科院心理教研员刘忠义总结了本次教研活动，表达了他对生涯规划的认识与看法，并对常德市直（城区）学校心理教研联组的工作进行了几点回应，为心理健康教育老师今后工作的开展指明了方向，并表示了对常德市心理健康教育工作的极大信心。