保持身心健康的十二个好习惯

有一种人,一辈子都不会老。 岁月好像遗忘了他们,老去的只是年龄,不老的却是气质和神色。 那是因为他们身上都有以下特质,缺一不可! 1有一颗童心 成年后依然保有一颗童心很难得,这不是没心思、幼稚的表现,而是看过世间的千变万化后依然相信美好的存在。 始终保持着对事物的好奇心,这样的人离幸福最近,自然也会显得更年轻。 2喜欢微笑 爱笑的人,走到哪里都像一缕清风,让...

16岁“网瘾少女”害死母亲:许多父母病了,却在喂孩子吃药

1 16岁正是一个女孩最青春美好的年纪,可陈欣然却成为了震惊全国的“16岁少女伤父弑母案”主人公。 她一直是父母眼中的“问题少女”,有很重的网瘾,极度依赖手机,不允许手机离开自己的视线范围。 每天放学回家吃完饭,就一言不发反锁房间门,放大手机音量打游戏。 可想而知,她和父母的关系很僵。 一次冲突中,陈欣然用剪刀误伤了父亲。父亲出院后,不再理她,自己在外面租了房子住下。 ...

无处不在的抑郁症,其实离我们很近!

近些年来,“抑郁症”越来越多的被人们提起,从朋友间笑称自己“抑郁了”,到很多名人罹患抑郁症的相关报道……抑郁症造成的伤害是不容忽视的。那么,它都有哪些症状?面对抑郁症,我们应该做什么? 01抑郁症是怎么来的 目前全球有3.5亿抑郁症患者,我国抑郁症人群约9000万。其中只有4%的就诊率,剩下的患者根本没有治疗,其中有15%的患者最终走向了自杀的结局。近80%的患者接受治疗后可以治愈,20%的患者接受治...

“你们小孩能有什么烦恼”!这些难处,大人都看不见?

都说小孩子容易 难处都是大人的! 可是孩子的烦恼和心酸 谁又能够真正了解呢? 大人都是从孩子长大的,却在长大的过程中,逐渐忘记了自己作为孩子的体验。 怎么也算不明白的数学题,怎么也背不下来的课文,心爱的玩具被送给别人,自己的感受被大人忽略,任何想法都被一句“我是为你好,以后你就知道了”堵回来……这些对自己的生活没有任何掌控力的无助。 都说要蹲下来,用孩子的视角看...

人生大总结!

 01 人生重在选择 人的一生,就是选择的一生。人生短暂,每个人在人生中都会做出选择,或者处在选择。 有一位哲学家说,人有选择的自由,却没有不选择的自由。只要人在这个世界上生存,就会处处做出选择。选择会影响我们的人生,人的命运是由自己决定的。 选择需要智慧!选对老师,智慧一生;选对伴侣,幸福一生;选对环境,快乐一生;选对朋友,甜蜜一生;选对行业,成就一生。 斯...

心态对健康的作用

健康长寿的原因应该是多方面的 不仅仅是饮食 也不仅仅是锻炼 还不仅仅是优越的生活条件 而更重要的是人的心态 人际关系 乐观的性格 丛而提出了九大途径: 一:笑是营养素 二:话聊...... 三:朋友是不老丹 四:宽容是调节器 五:奉献是利息收益 六:淡泊是免疫剂 七:知足是开心果 八:随遇而安大智慧 九:仁慈善良是福根 送给朋友们 分享共勉...

情绪、认知:从货拉拉女孩之死谈起

近期,长沙货拉拉女乘客跳车身亡事件不断引发社会舆论和关注,迄今终于有死亡真相 ,到底是"地狱空荡荡,恶魔在人间”还是另有隐情? 01 2月6日,长沙一女孩车某某晚间使用货拉拉搬家,结果在快到新家的路上,坠车身亡。 这件事瞬间引发了无数人的猜测,为什么好端端的女孩会坠亡?司机和女孩同处一车,是不是有什么不可告人的秘密? 事件经过十几天的发酵,很多人议论纷纷,而警察经过长时间的...

人最大的教养,不是礼貌,不是客气,而是……

让人舒服,是一个人最高级的教养。 和人相处,处的是真心实意;长久不分,看的是人品良心。 外貌如何,不是致胜的法宝;讨不讨喜,才是交往的重点! 圆滑的欺骗,得到的是虚假的停留;真诚的给与,拥有的是真心的陪伴。 人最大的教养,不是礼貌,不是客气,而是做到以下这三点,让人有身心舒畅之感。 1、待人宽容,为人厚重 君子以厚德载物,端庄厚重,不轻佻;和人言语,不揭短。 ...

【健心学堂】蓝皮书报告 | 《2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变》

我国2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》(以下简称“报告”)日前正式出炉。 《2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变》显示,十余年间青少年的心理健康状况稳中有降。抑郁的检出率保持平稳,但睡眠不足的现象日趋严重。一、抑郁检出率与十余年前相当 1.24.6%的青少年抑郁,其中重度抑郁的比例为7.4% 2020年青少年的抑郁检出率为24.6%,其中,轻度抑郁的检...

“总是不舒服,又查不出毛病的病”——认识躯体形式障碍

01躯体形式障碍是什么? 躯体形式障碍,其实是一组疾病的名称,这类疾病均表现有难以解释的躯体不适症状,患者往往因为躯体不适症状感到焦虑,非常关注身体,对阴性的化验检查结果以及医生反复做出的“无病”解释不能接受,甚至会因“查不出病因”“看不好病”而埋怨医生,往往频繁换医生、换医院,反复要求检查。 因身体不适长期得不到缓解,患者本人非常痛苦,生活工作等很容易受到影响,又因频繁就医检...
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