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1、经常参加社交活动
经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。
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如何避免失眠
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必须要做到做到寝时不言谈，不思索;先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静;另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜...
老人爱好越多抑郁越少
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子女事业有成，家庭生活无忧，但老人却总是感到闷闷不乐，甚至对原来喜欢的事情也完全提不起兴趣，有时还莫名其妙地感到心烦、不安;浑身也总...
如何处理生气
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那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢?
1、明明生气却又刻意压抑
解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
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有一种减法越减越多
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从前，在一座禅宗寺庙里，老和尚给身边的三个小和尚出了一道题目：
哪一种减法会越减越多？
三个小和尚冥思若想了许久，有一个小和尚叫道："师父，我知道了。"
师父问道："你知道了什么？&q...
如何改善不合群心理
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学会关心别人
如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你...
制 怒 六 法
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一、忘却。一旦发生不愉快的事，可以通过工作，读书或其它文体活动摆脱思想负担。
二、转移。人生气时，最好赶快离开现场，用各种方法，使自己的注意力移开，使情绪获得稳定。
三、避免。对无谓的纠纷，不要介入，应该避开。
四、让步。对一些令人烦恼的事，理智地让步...
6种心理排毒方法
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引言：很多人都知道，人的身体健康和心理健康有着密切关系。如果一个人心中常带有负面消极的心理，就会影响身体的健康。心理专家表示，如果心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用处。积极的心理对身心健康的良好作用是任何...
5个发泄情绪的方法
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引言：“喜怒不形于色”则强行压抑情绪的外露，会给人们的生理健康带来很大的危害。因此，不良情绪如果已经产生，就应当通过适当的途径排遣和发泄，千万不要闷在心里。
听听音乐：
音乐能直接影响人的情绪和行为，节奏...
如何让自己更有幸福感
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引言：给身体保健，可以从保证每天摄入5份蔬果开始。而对于增进心理健康，英国政府的心理幸福感计划在研究了400多名世界各地科学家跨学科的工作成果后发现，对幸福感来说，也有五种必需“营养素”。
常联系周围的人
你的家庭、朋友、同事还有邻...