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引言：长假结束后，假期中人们容易过度放松，对假期后开始的工作、学习产生厌倦、紧张甚至害怕的情绪。精神卫生专家建议，人们可从四方面调适情绪，让自己顺利进入正常的生活状态。
首先，在假期最后一两天就要开始“收心”，可模拟平日的生活规律，让自己提前进入状态，这...
大学生的心理保健
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大学生心理健康教育工作不但是学校心理咨询老师的事情，而是每个教育工作者都应肩负的职责，作为与大学生有着更多接触的辅导员更应如此。为了能够有效的引导大学生加强自我调适与自我诊治，首先，辅导员应努力学习心理辅导与心理...
上班族要重视健身健心的结合
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上班族...
心理疲劳的自我预防与调适
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“最近觉得好累!”“工作怎么这么多，没完没了!”“我以前很喜欢这份工作，可是现在，越做越没劲!”不少职场女性发出这样心理疲劳的声音，心理疲劳，离我们还远吗?
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改变不好情绪的实用方法
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这是美国《健康》杂志给出的“30天改善情绪法”，一天一小变，一月一大变，新的一年重新塑造更好的自己。
01、不埋怨他人
这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备...
心理“按摩”方法
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近年来，临床发现心理疾患病菌不断增多，对这些病人来说，除药物治疗外，还要更多的学会心理“按摩”——即自我解脱，其方法很多，主要有：
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抑郁心理自治方法
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抑郁心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下，一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白，对处境感到无能为力，无望，可怜，孤独自责，严重...
心理保健方法
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人生不如意事十有八九，家庭、儿女成长、工作、人际交往、身体健康……等等诸多因素都会影响着我们每日的心情，影响着心理状态。要想让自己始终保持良好的精神状态，学点心理保健康方法，受...
中学生心理问题及预防方法
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现在中学生青春期主要存在以下问题：
（1）身心发展不平衡问题。
A、身心发展不平衡。进入青春期前后的青少年，其身体发育很快，可能在半年内就长得和父母亲一样高或更高。其心理发展开始放弃小孩的依赖...
老年朋友心理健康的自我维护
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有关学者制定了10条老年人心理健康的标准，其实，这也是维护老年朋友心理健康的方法。
1.充分的安全感。
建立安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作...