（全民健心网编辑：王志敏）
在2023环球时报年会生命健康分论坛上，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林表示，2020年世卫组织年度报告显示，失眠障碍超过1亿多人，五分之一来自中国。抑郁症带来的伤害已经超过冠心病对人的影响。目前疫情冲击波下，即使阳性变阴性，对于有些人来说，心理冲击也许不会过去。疫情对人类精神健康的影响，保守估计可能达到10年～20年左右。目前我们应该采取措施应对...
后疫情时代，做自己心态的第一责任人
（全民健心网编辑：王志敏）
疫情三年，随着病毒减弱，防疫政策的调整，那个进门扫码的时代，终于结束了。
我们无数次想象过这一天的模样。
可是这一天真正到来之后，心中却多了一些忐忑和焦虑。
开始担心家里老人和孩子的健康，恐慌性地囤药。
开始疑神疑鬼，把各种小症候和新冠联系在一起。
觉得到处都是病毒，拿完快递、按过电梯，忍不住反复洗手消毒。
一面担心自己阳了，一面又...
焦虑，是没必要的内耗
（全民健心网编辑：王志敏）
当孩子渐渐长大，似乎突然变得懂事了。
而我们曾经的焦虑和失控，也像一阵风一样变得无足轻重，这也意味着是时候一步步退出孩子的生活，让他独立地去成长。
随着孩子年龄增长，逐渐到了让家长们闻风...
3份「自我关怀清单」，帮你摆脱焦虑情绪
（全民健心网编辑：王志敏）
很多人经常会陷入焦虑和抑郁的情绪怪圈：手头有很多工作，明明很焦虑，却依然在拖延；熬夜学习或加班以后，总忍不住暴饮暴食，第二天又懊悔自责；来之不易的休息日，却在追剧、打游戏和报复性熬夜中度过。
很多时候，我们的拖延症、焦虑情绪和逃避反应都与过度地自我批评有关。
世界上对我们最严厉的人是我们自己，经常自我责备，更容易处在焦虑之中。
频繁地...
心理保健的处方
（全民健心网编辑：王志敏）
如何保持良好的心态，一起来看一下专家为大家开的这一副“心疗”处方，会很有收获的！
1.笑是营养素。
研究证实，笑能降血压；笑1分钟可以起到划船10分钟的效果；笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。
2.“话疗”是特效药。
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健...
心理战“疫”丨这些心理健康调节方法学起来
（全民健心网编辑：王志敏）
（文章全文转载于：新华网）
戴好“心理口罩”，疫情期间不“抑”情！
（全民健心网编辑：王志敏）
疫情发生以来
各种类型的信息铺天盖地
给每个人的心理
都造成了一定的影响
为帮助大家在疫情防控期间
戴好“心理口罩”
提高应对疫情的心理免疫力
科学应对，理性防控
中央文明办
国家卫健委推荐
10条应对疫情心理疏导的
视频短片
希望大家科学调适心理
共同战胜疫情！
老年人心理调适
儿童心理调适
青少年心理调适...
自卑的人，如何将自卑变为一种优势
（全民健心网编辑：王志敏）
（文章全文转载于：张晓萍）
坚持，让好事发生
（全民健心网编辑：王志敏）
有人说：“世间很多美好的事物，并非是触手可及的。经过了时间的酝酿和打磨，结果才更加珍贵。”坚持下去，才有好事发生。
坚持，就是不怕平淡
很多人都想成就一番大事，但其实，所有的大事都需要从小事做起。把一件件小事做好，就能积小胜为大胜。
“日日行不怕千万里，时时做不惧千万事。”在平淡琐碎里，在不断的坚持中，生活不知不觉就变了模样。成功，就是由...
被害妄想症的概述、病因、症状、就医、治疗及注意事项
一、概述：
患者坚信自己被谋害、监视、跟踪或骚扰等目前病因尚未明确大多见于精神分裂症和偏执型精神病药物治疗结合心理治疗为主要治疗方案
疾病定义：
被害妄想症是一种常见的妄想障碍的亚型，以坚信自己受到攻击、嘲笑、迫害、算计、恶意中伤、欺骗、骚 扰等为主要症状。 它是在病理基础上产生的歪曲的信念、病态的推理和判断，既不符合客观现实情况，也不符合患者所处的教 育...