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新女人 心幸福

2014年02月21日 心理保健 新女人 心幸福已关闭评论 阅读 111 次浏览 次
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                                        湘潭县八中高级教师吴丹      

“上得了厅堂,下得了厨房,写得了代码,查得出异常,杀得了木马,翻得了围墙,开得起好车,买得起好房,斗得过小三,打得过流氓 。”三八妇女节时这条新时代女性标准的信息广为流传,相信大家都不陌生。调侃也好,搞笑也罢,从最传统的“三从四德”到如今的新女性“十德”,脉络鲜明的中国女人“行为标准”变化史,实则反映出一部中国女人漫漫生存进化史。在这部历史中,说到底,做人难,做女人更不易。广泛流传的背后,反映的是女人走出家庭,承担社会工作,与男人日渐平等,共享外面的世界的状况。

上世纪末,“上得了厅堂,下得了厨房”成为备受追捧的新女性“行为规范”。反映出女人与男人一样面对外面世界的所有好与坏之外,女人依然被要求比男人多一项技能,要“下得了厨房”,兼顾到家庭。以前人们常说,掌握了男人的胃就是掌握了男人的心。现在,更多的女性信奉掌握经济大权更重要。短信中的“开得起好车,买得起好房”是这一点的真实写照。

“斗小三”:好像是新时代女性一项必备技能,在网上随便一搜,就能搜出一大堆如何“斗小三”的秘诀。这些“标准”,看着挺可怕的,其实反映了现在新时代女性的心态。现代女性,都要独立,都要善待自己,自己有房有车,遇到问题能自己解决,而不是靠男人。现代社会,男人要求高,感情不靠谱,稍一不留神,女人一下就变成了弃妇或者剩女,这标准,都是被逼出来的。 然而要达到以上标准,也着实不容易。那么什么才是新女人?我想这是人人心中有,答案全不同的问题。笔者以为,做一个新女人,最重要的标准是善于调整心态,提升内心幸福指数。因为,以上标准好多不是你想就能达到的,内心幸福,有时也与钱财多少关系不大。

因为当代女性发展面临很多危机,其根源除了社会因素,有很多来自女性自身。因此,女性要做到内心幸福,只有依靠自身,通过自身的反省和觉悟,经常查处自身存在的一些不合理想法来达到。笔者以为,新女人要具备一下几个意识:

    一、爱自己,才能爱别人。这将是新世纪女性最流行的口号,最时髦的举止。不要总是委屈地抱怨:我这么做,全都是为了你!新女性要时时倾听自己的内心,诚实地面对真实的感受和欲念,选择自己想要的,不曲意承欢,不委曲求全,不刻意讨好别人而压抑自己,只有用这样的态度,才能真正了解爱的意义。记得,爱自己,才能去爱别人。

    二、不断充电,提升自己。关心时事,拥有热切的求知习惯,书籍、电影、资讯是最好的伙伴。进修一门实用课程,是提升自己,开拓事业必不可少的手段。在职业技能上快速的提升自己,获得一种职业自信。敬业、务实。人人都愿意与有能力的同事相处,也愿意与豁达开朗,善解人意的人接触。职场最忌是不懂还觉得自己比谁都明白。知识与智慧,美貌与才情兼备的女人会充满自信与活力。另外,扩大社交圈,开阔眼界,参入公益活动。同时享受独处,包括独身旅行,不仅能摄取新知,更是一种自我探索,绝对能够培养自律,训练自信,感觉生命的完整。

    三、坚持锻炼,身心愉悦。古希腊埃拉多斯山岩上刻有三句千年古语:如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!经实践证明,其实还有一点:如果你想愉快,跑步吧!对于寻求放松的人来说,夜跑尤其好。到了晚上,太阳下山,忙碌的人们各回各家,周围一派轻松的氛围。因为心情上的放松,时间上的充裕,在夜色中跑步人会更随意。随着双腿越来越沉重,心却越来越轻盈。夜跑以后,睡眠会变得越来越深。早上起来,觉得身心轻盈,脑子清明。如果坚持,生活会变的更有规律,更高效。其次,游泳、爬山、练瑜伽等,都是锻炼的好方法。走进清新自然的环境,脱离空调的庇护,用五感真切的体验,和大自然交换身心能量。在与大自然近距离的接触中,心灵将愈加健康和自由。

四、坚持自己,同时欣赏别人。不要总是习惯生活在自己的感觉中。著名心理学家李子勋老师分析,从心理层面来讲,潜在的不自信会导致一种谨小慎微的处世风格,什么事情拿不起又放不下,长久陷入内心纠葛与自我否定情绪中,难以界定自己的身份与能力。尤其对于某些智力平平又缺少勤奋精神的人来说,总会选择符合自己利益的现实,也只能感受到被自己内心认定的信息。人要认识自己,心中有数,坚持自己的主张,但不必时刻宣扬自己,推销忠告,看不惯他人,以己度人。每一个人都有不同的生命密码,不可能要求所有人都在同一频道。要懂得欣赏别人,多一份理解与尊重。

五、学会信任,让爱情长久。据说印第安人部落里,年长的妇人会告诉新婚的妻子:“如果你的丈夫不见了,别担心,他们只是像受伤的熊一样,找一个洞穴静静养伤,等伤好了,会自己跑回来。”台湾著名心理治疗师王浩威认为,在爱情中,任何人都不是万能的,我们都会有做不到,会有自己的高低起伏。在恋爱初始时,我们都因为热情的激化,把自己也把对方理想化了。回到平常的日子,我们总是为自己做得不够完美所苦,为他人做得不如以前好而抱怨,再美好的关系也都成为负担。但有负担不代表你背叛了他(她),而是你不懂得信任。信任对方如果真的爱你,会接纳你的不足与不完美。 允许对方有一个自我的空间,不管是因为他还不知道如何跟你分享,还是单纯的休息。具备这个能力,能让爱情走得更长远。活的爱情是一辈子的修为。

六、学会独立,放弃依赖。这是与所有人相处都要注意到的一个问题。中国著名精神分析学派心理学家曾奇峰老师说:一切没有完全分化的亲密关系中,某一个人的快乐,在其他人可能就是罪恶。这个罪恶的名字叫抛弃。未完全分化的关系是指,身处其中的人的人格没有发展完全,缺乏独立性,过度依赖,所以需要控制他人以及被他人控制,人与人之间的快乐处于对立状态。其实未分化关系中的攻击都是自杀性的。小到一个集体,大到一个国家,在家庭关系里,更是如此。父母会直接的把孩子的自由、快乐与社会化的倾向看成是对自己抛弃。除了生物学因素引起的精神发育迟滞,所有孩子的心理问题,都跟他们不被父母允许健康快乐有关。夫妻之间也是如此。庄子说,相濡以沫不如相忘于江湖,意思是说,河边离开了水的两条濒死的鱼,互相吐唾沫以延长生命。此情此景,的确感人至深;但更好的状况是两条鱼重回江河,各奔东西,永不往来,情是淡了点,但生命还在。庄子没有说到第三种状况, 就是在江湖里可远可近的美好和沉醉。这是这个世界上最健康、最快乐和最神圣的关系。远到我还是我,近到可以在彼此需要的时候,你我融为一体。像舒婷在《致橡树》中所表达的爱情观就是。你有你的铜枝铁干,我有我红硕的花朵。

七、像向日葵一样地生活。生活中总有一些人,他们曲解同事善意的提醒,轻视朋友的理想,妒忌亲戚邻里的“好事”.......他们心中的负面垃圾情绪日积月累,直到某件小事触发了敏感的神经,他们便将垃圾一股脑儿倾倒出来,这时,我们需要离开他们。只要有阳光,就会有阴影,我们要如何选择?进入阴影,不仅浪费心思和精力,更有可能将局面引向不可收拾的地步;而迎着阳光,把握好自己的每一天,屏蔽那些无理取闹的人,就像向日葵。“向日葵的幸福,就是每天对着太阳微笑。”那么,怎样才能远离那些人呢?心理学家MihalyCsikzentmihaly认为,专注于自己的目标时,会产生一种高度的兴奋和充实感,也就是忘我。这样你便能更加专注于自身,为实现自我发展创造一个平和的环境。

总之,我心安处是幸福。小女孩的可爱来自于对生命的纯然无知,而成熟女子的可爱来自于对生命理解和因此决定温柔以对。就好像是从“见山是山,见水是水”的纯洁童稚,一路成长并经历“见山不是山,见水不是水”的困惑和寻觅,最后回归到“见山是山,见水是水”的清明澄澈一般。因此成熟女人之所以可爱,是因为她在过往生活的跌倒碰撞中学会了释放,懂得唯有尊重生命和学会释然,生活才会继续前往,心灵也才能趋于安定。因此才愿用更质朴的态度和更纯净的心去迎接周遭的人、物与事。以上只是笔者就自己遇到的现象肤浅的略谈一二,希望各位女性朋友能得到一点启示。

愿每一个亲爱的女同胞天天都快乐,真心的幸福。

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