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如何保持心理健康

2014年02月21日 心理保健 如何保持心理健康已关闭评论 阅读 182 次浏览 次
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      (中国全民健心网
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        1、自觉学习心理知识,寻求心理健康的良药
        2、对自己不过分苛求,确立目标适中,养成“平常心态”
        3、对他人的期望不要过高,避免失望感
        4、不盲目地处处与他人竞争,避免过度紧张
        5、积极参加集体活动,扩大社会交往
        6、加强意志锻炼,体质乐观的“正性情绪”

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