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据世界卫生组织的资料显示，心理疾病的风险正在世界各地上升，其中，最常见的焦虑、抑郁正困扰着全球约一亿二千万人。在我国，公众的心理健康问题不容乐观，超过2600万人患有不同程度的抑郁症。2009年的一项调查显...
如何排解不良情绪
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众所周知，不良情绪可以影响健康导致疾病，而愉快的情绪使人快乐，健康长寿。但是，人生活在复杂的社会环境中，不顺心的事难免发生。一旦出现不良情绪，你会尽快缓解或消除？下面介绍常用的...
克服心理压力的几点方法
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月圆月缺。家人，友人一样有缺点。十全十美是可遇而不可求的。所以应当“知足常乐”。常言道：金无足赤，人无完人吗？
容忍体谅，宽怀为本，把话说明白，不但使己与他人相处容易，亦对自己的行为不致苛求、自责。
忽做时钟的奴隶，尽可能地在时间限制内完成工作、学习，...
幸福人生 需要从心开始
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曾经有人起草了一份幸福清单，上面列着身体健康、美貌、才智、爱情、权利、财富、成功。当他把这份幸福清单交给一位睿智的长者时，长者却告诉他：“你少了一样最重要的东西。”“那是什么？”...
倾听自己内心情绪的真实声音
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学着倾听你的情绪——它们是一种重要的内部反馈系统，告诉你：你的身体对你创造的振动频率状态有着怎样的内部反应。你的思想，你的信念，你看的电视节目，你听的音乐，你阅读的书……无论你在做什么，你都创造了一...
学会给自己营造轻松的心灵
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美国作家盖尔·布兰克的新书《丢掉50样东西，找回100分人生，呼吁人们丢掉那些不需要的杂物：如果某样东西、回忆、工作、甚至某个人让你心情低落，就丢掉它；如果这样东西不会产生任何积极作用，就丢掉它；如果你...
关注和警惕儿童心理异常
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现代社会中，儿童心理问题和心理障碍越来越受到关注。然而很多年轻的父母面对孩子出现的异常行为，往往感到疑惑，不知道是否该求教心理医生。以下介绍的主要是6岁以下的孩子常见的心理疾病：
咬指甲
咬...
养身需随心
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越来越多的人已接受心理健康的概念，从过去的只重视生理健康，转为心理健康与生理健康并重。那些对健康渴求过甚，做什么事都谨小慎微，这也不行那也不行，做什么事都先想到会不会招来一场大病的人，很难得到...
健心需要常给给心灵洗澡
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导语：健心就是给自己的心灵洗洗澡。在现代社会的高压生活和工作状态下，我们的心灵被蒙上了一层厚厚的尘垢，而健心就是帮助我们的心灵洗去这些尘垢，让我们重新以一种轻松快乐的心态去直面现实的人生。以下健心“八戒&...
成人磨牙暗示着心理压力大
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口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。当今人们的生活节奏不断加快，竞争也越来越激烈，每一个人都试图驱散生活或工作...